Пирожки на свежем воздухе: вкус трезвой жизни

Клиенты реабилитационного центра «Верный шаг» в Москве освоили важный навык — радость простых трезвых удовольствий через совместное приготовление пирожков!

Польза мероприятия:

1. Кухонная терапия.
Учились получать удовольствие от процесса, а не от результата. Осваивали новые рецепты как метафору новых жизненных стратегий.

2. Общение без стимуляторов.
Естественные беседы за замесом теста. Обмен личными историями под шелест листьев.

3. Синергия природы и кулинарии.
Свежий воздух как усилитель позитивных эмоций.

Результаты:

Зависимые отметили снижение тревожности.

Кто-то впервые за долгое время почувствовал «настоящий» вкус еды и тем самым открыл для себя вкус жизни.

Нашлись участники, кто раньше никогда не готовил, но им понравилось.

Хотите научиться радоваться без алкоголя и наркотиков? Мы покажем как!

Профессиональная помощь наркоманам, алкоголикам и игроманам

Екатеринбург, Москва, Краснодар, Нижний Новгород, Омск, Санкт-Петербург.

☎ 8-800-700-31-18

scale_2400 (2)
Пирожки на свежем воздухе: вкус трезвой жизни

Медитация «Океан»: учимся принимать и трансформировать эмоции

Клиенты реабилитационного центра «Верный шаг» в Санкт-Петербурге погрузились в мощную практику работы с трудными состояниями через метафору океана.

Суть практики:

• Представление эмоций как волн — они приходят и уходят.
• Наблюдение за своими реакциями без подавления.
• Изменение отношения к болезненным переживаниям.

Этапы занятия:

Погружение:
Визуализация «шторма» (актуальные переживания).
Техника «дыхания волной».

Трансформация:
Переход к образу спокойного океана.
Работа с телесными зажимами.

Рефлексия:
Обсуждение личных инсайтов.
Разбор метафор, возникших у участников.

Результаты:

Группа отметила общее снижение тревожности.

Примерно половина участников тренинга впервые смогли принять свои эмоции без страха.

Чтобы не тонуть в своих чувствах, учимся держаться на плаву. Продолжаем работать дальше!

Профессиональная помощь наркоманам, алкоголикам и игроманам

Екатеринбург, Москва, Краснодар, Нижний Новгород, Омск, Санкт-Петербург.

☎ 8-800-700-31-18

scale_2400 (1)
Медитация «Океан»: учимся принимать и трансформировать эмоции

Тренинг «Письмо из будущего»: когда мечты обретают силу

Клиенты реабилитационного центра «Верный шаг» в Краснодаре совершили необычное путешествие во времени — написали себе послания из трезвого и счастливого будущего.

Ход мероприятия:

Теоретический блок:
— Обсудили силу целеполагания в выздоровлении.
— Разобрали, как визуализация помогает формировать новые нейронные пути.
— Поговорили о важности конкретных образов будущего.

Практическая часть:
— Участники погрузились в медитативную визуализацию.
— Написали детальные письма себе «из 2029 года».
— Описали: личные достижения, состояние здоровья, отношения с близкими, профессиональные успехи.

Работа в парах:
— Чтение писем вслух.
— Обмен эмоциями и обратной связью.
— Выделение общих ценностей группы.

Результаты шеринга:

Зависимые впервые за долгое время позволили себе мечтать.

Наиболее частые темы писем: семья, самореализация, здоровье.

У некоторых участников тренинга обнаружены скрытые страхи перед успехом. Будем это прорабатывать.

Профессиональная помощь наркоманам, алкоголикам и игроманам

Екатеринбург, Москва, Краснодар, Нижний Новгород, Омск, Санкт-Петербург.

☎ 8-800-700-31-18

scale_1200
Тренинг «Письмо из будущего»: когда мечты обретают силу

Откровенное интервью с мамой алкоголика

Быть мамой алкоголика непросто. Люди вокруг советуют разное. И выгнать из квартиры, и обратиться к той шептунье-бабушке. Но никто на самом деле не знает, как больно и страшно наблюдать за пьющим человеком, с которым сильная эмоциональная связь, если сам не проходил через подобное. Принять верное решение и спасти сыну жизнь Наталье помогло материнское сердце, в котором помимо боли всегда оставалось много любви.

— Наталья, когда сын впервые попробовал алкоголь?

— Насколько знаю, впервые сын попробовал алкоголь уже в училище, с друзьями. Ему было 18 лет. И довольно быстро случаи употребления стали регулярными, чуть ли не каждый день. Вадим не просто выпивал, он находился в состоянии сильного опьянения, начались запои. Сын легко менял компании, потому что один пить не мог, всегда нужен был кто-то рядом.

— Как сам Вадим объяснял своё пристрастие к алкоголю?

— Сын говорил, что с алкоголем он лучше решает свои проблемы, расслабляется, уменьшает тревогу.

— Запои были длительные?

— Последние лет пять до реабилитации Вадим мог пить без перерыва и месяц, и два, и три. Уже когда сам чувствовал, что организм отравлен, не справляется, просто кодировался. Каждый раз этого хватало ровно на месяц. Потом всё заново. На нём уже места нет, где его не кодировали. Так часто это происходило.

 

— Когда были перерывы в употреблении благодаря кодировке, вы надеялись, что в этот раз точно всё получится и сын больше не притронется к алкоголю?

— Я ничего в этом не понимала. Конечно, надеялась, верила в лучшее. Но чем больше было срывов, тем отчётливее я осознавала, что всё это бесполезно. При этом я даже не догадывалась, что при алкоголизме нужна работа с психологом. Многие родственники сбивали с толку. Говорили, выгони его, брось его, зачем он тебе нужен.

Потом я попала в стационар. Там познакомилась с женщиной, а у неё дочь работает с зависимыми. Она свела меня с дочерью, мы с ней встретились. Она объяснила, как это работает. Что нужно перерезать пуповину, что алкоголика нельзя жалеть, это лишь подкармливает его болезнь. Тогда я начала действовать по-новому.

— Что для вас созависимость? Вы видели в себе проявления созависимости?

— Я давала деньги, помогала, жалела, когда сыну было плохо. Сигареты, пиво оплачивала. Тем самым я подкармливала его болезнь.

— Как ещё пытались справиться с алкоголизмом, помимо кодировок?

— К женщине обращались. Она что-то на воду заговаривала. Молитву шептала. Сын не пил месяц. Иглоукалывание пробовали, тоже на 30 дней помогло. Потом Вадим снова начинал пить.

— Из-за алкоголя Вадим попадал в больницу?

— Да, один раз пьяный упал и сильно травмировался. А ещё был случай, когда его избили железными прутами где-то в кафе. Вадим был пьян, получил черепно-мозговую травму, попал в реанимацию.

— Проблемы с законом возникали?

— Вадим много раз садился за руль пьяным. Не единожды его лишали прав. Уже после реабилитации он с трудом вернул себе всё это. Выплатил штрафы, заново отучился в автошколе, сдал экзамены. Он решил пройти этот путь правильно. Проявил осознанность.

Ещё будучи пьяным он подписал документы и стал генеральным директором ООО, к которому не имел никакого отношения. Ему просто подсунули эти документы. А у нас же недвижимость, машины. Мало ли что. Мы не знаем, для чего это делалось, к чему это могло привести. У меня сестра работает в областной налоговой, она помогла это всё вовремя закрыть, и мы не пострадали.

Была ситуация, когда к Вадиму обращались ребята покруче, предлагали взять на себя кражу велосипеда, и сын соглашался. Приходил в участок. Давал показания, что якобы он угнал велосипед, был пьяный, ничего не помнит. В итоге пришлось отрабатывать на кладбище 290 часов.

Ещё по паспорту Вадима взяли дорогой телефон в кредит и не выплатили. Тогда завели уголовное дело, и в ходе расследования удалось выяснить, что подпись на самом деле не его. Два раза проводили почерковедческую экспертизу, чтобы доказать факт подделки подписи. Дело на Вадима прекратили.

Хорошо, что не возникло никаких долгов, кредитов из-за выпивки. Бог отвёл от этого. Сын вернулся после реабилитации и начал жизнь будто с чистого листа.

— Как Вадим проявлял себя в периоды, когда ему было особенно плохо?

— Угрожал. Садился передо мной, брал сильное обезболивающее. А я фельдшер, я понимаю в дозировках. Грозился выпить всю упаковку, потому что я ругалась на него – хватит пить и всё в этом духе. Когда ко мне приходили гости и я просила Вадима навести порядок, он запугивал, что отравит нас всех. Какой-то газ выпускал. Мы и скорую вызывали, и полицию. Разные были моменты. Сын хотел пить, и чтобы никто ему не мешал.

— А ваше здоровье страдало, когда сын пил?

— Я просто лежала, не могла подняться. Очень плохо было. С давлением 240 увозили на скорой. У меня случались приступы неврастении. Немел язык, полчерепа. Всё на фоне переживаний. Вадим со своей компанией разводили костёр у нас в деревянном гараже. Это всё под одной крышей с частным домом. Я не могла спать. Боялась, что вот-вот взлетим. Меня на снотворные посадили.

Бывало, вызывала скорую несколько раз в день. Когда говорила сыну, что мне плохо, он отмахивался, мог уехать с друзьями на день рождения.

— Вадим когда-нибудь лежал в наркологии?

— Нет, я знаю, как там лежат. От жён пациентов много раз слышала, что туда проносят и наркотики, и алкоголь. Один парень рассказывал, что его так запичкали препаратами, что он лежал, как кукла, и целый день смотрел как тикают часы. И сбегают из наркологии часто. Чуть-чуть выйдут из состояния и на волю. Поэтому я искала всё-таки реабилитационный центр. Обзвонила многие по всей России.

— Как узнали о существовании реабилитационных центров для зависимых?

— Увидела рекламу в соцсетях, позвонила на горячую линию, узнала подробности. Сама начала работать с психологом – мне полагался бесплатный по состоянию здоровья. Специалист объяснила, что всё реально, главное, найти подходящий центр. И я начала разрабатывать план действий.

Хотела отправить сына в хороший центр и бесплатно. Для этого обратилась в программу «Мужское / Женское» на Первом канале. И там предложили вариант с бесплатной реабилитацией, поскольку я сама инвалид, несколько месяцев провела в приюте, большими финансами наша семья не располагает. А ещё у Вадима есть маленький сын, которым никто не занимался. Потому что и папа пил, и мама, и бабушка со стороны матери. Ситуация сложная. В общем, дали Вадиму три дня на сборы, ждали его на реабилитации. Но он, вернувшись из Москвы, где снимали передачу, сразу запил. Профукал свой шанс.

Тогда я начала готовиться к платной реабилитации, изучала центры и одновременно копила деньги. На это потребовалось несколько месяцев.

 
Вадим на программе "Мужское/Женское"

 

— По каким критериям выбирали реабилитационный центр?

— Я выбирала что подойдёт именно моему сыну. Сразу отметала варианты, где нет психологов, установлены решётки на окнах, где применяется тяжёлый труд. То есть за такую же стоимость нужно ещё работать на коровниках, на лесоповалах. Я изучала отзывы. Если из центров люди сбегают, такой вариант тоже нет.

— Что привлекло в реабилитационном центре «Верный шаг»? Почему именно он подошёл для вашего сына?

— Меня привлекла обстановка. Я попросила прислать мне фото, видео с условиями проживания, всё досконально изучила. Нашла информацию о директоре. Выяснила, что персонал постоянно повышает свой профессионализм, проходит обучение. Нашла людей, кто был в этом центре, получила от них обратную связь.

В центре «Верный шаг» человеческое отношение. Если клиент не хочет заниматься футболом, его никто не будет заставлять, применять насилие, издеваться. В это время он может читать книги, например.

— Какие моменты для Вадима оказались самыми сложными на реабилитации?

— Сын попал в центр в 33 года и долго не мог понять, что он там делает. Считал, что сам может справиться. Только спустя полгода до него дошло, что прежние методы не работают, что для трезвой жизни нужна помощь профессионалов. Что важно им довериться.

Я вела личный дневник в 2010 году. Описывала моменты, как я страдаю, как мне было плохо, больно, как сын мне отвечал, сколько страданий принёс. Я вырвала несколько страниц из дневника и отправила в центр. По этим записям с Вадимом работали специалисты. Разбирали ситуации, открывали ему глаза. Тогда сын признал, что он болен и ему надо лечиться.

— Наталья, как считаете, нужно ли меняться родственникам, чтобы у алкоголика не произошёл срыв после реабилитации?

— Обязательно. Я посещала семинары и общалась с сотрудниками центра. Если я проявляла излишний контроль, специалисты помогали разобраться в причинах и перенаправить энергию в другое русло. Постоянно обращали внимание, что я должна жить своей жизнь. Что моя гиперопека может привести к срыву.

 
Вадим и региональный руководитель "Верного шага" Бурим Александр Михайлович

 

— Вам удалось уменьшить контроль со своей стороны?

— Безусловно. Мои модели поведения сильно изменились. Но скрывать не буду, иногда я проявляю хитрость. Когда сына долго нет, я беспокоюсь, могу позвонить ему и попросить купить хлеба. По голосу слышу, что трезвый, успокаиваюсь. Изменения возможны, но это не быстрый процесс. И меня это тоже касается.

— Как это отразилось на ваших чувствах, мироощущении? Появилась радость жизни?

— Я чувствую себя не радостной, а спокойной и более свободной. Давление в норму пришло, сон наладился. У меня появилось время заниматься с внуком. Ему сейчас 10 лет, он в третьем классе. Успеваемость в школе подтянули, отучили драться, материться, но алкоголизм обоих родителей сильно отразился на психике. Мальчик чувствовал себя ненужным, брошенным. У него поведенческие нарушения, он наблюдается у психиатра. Его били, выгоняли на улицу, когда он жил с мамой и бабушкой.

Ребёнок пришёл в школу, сам обратился к завучу, рассказал, что жить дома не хочет, что мама и бабушка постоянно пьяные. Захотел жить с папой. Это было уже после реабилитации Вадима. Так внук к нам и переехал. Мама мальчика теперь тоже в центре для зависимых. Не знаю, сойдётся ли семья, но мне хочется, чтобы ребёнок жил с обоими родителями. Успехи в его развитии есть, но достигаются они тяжело и мелкими шагами. Трезвые родители и полная семья помогут мальчику почувствовать себя в безопасности, получить желанное внимание, которого всегда не хватало.

У меня состояние стабильное, но тяжёлое, я ведь не хожу. Пока делаю что могу, но хочется вовлечь и обоих родителей.

— Наталья, почему вы решились поделиться своей историей?

— Я хочу, чтобы было больше выздоравливающих. Я хочу, чтобы люди поверили центрам, что они могут помочь близким. Я не понимаю тех матерей, которые говорят, да пусть он там погибнет, пусть с ним что-то случится. Уже не говорю про то, что некоторые матери спиваются со своими детьми. Я хочу, чтобы люди открыли глаза. Сейчас другое время, сейчас реально помогают, реально работают с зависимыми. Раньше такого не было. Есть очень дружные, сплочённые центры, с хорошими результатами, куда можно обратиться за помощью в любое время. Вот «Верный шаг» — это такой центр.

 
Вадим после программы реабилитации

Все фото в материале опубликованы с согласия Вадима.

Напоминаем, наркотики и алкоголь вредны для здоровья и психики. Администрация канала «Федеральная сеть центров реабилитации «Верный шаг»» против употребления любых запрещённых в РФ веществ.

Профессиональная помощь наркоманам, алкоголикам и игроманам

Екатеринбург, Москва, Краснодар, Нижний Новгород, Омск, Санкт-Петербург.

☎ 8-800-700-31-18

Тренинг «Мы похожи… Мы разные»: Учимся понимать и принимать

В реабилитационном центре «Верный шаг» в Екатеринбурге прошло занятие, где наши клиенты открывали сходства и различия друг друга — и это стало мощным инструментом сплочения!

Суть тренинга. Участники по парам завершали фразы:

«Мы с тобой похожи тем, что…»
«Мы с тобой отличаемся тем…»

Какие навыки развивали:

Эмпатию — умение чувствовать другого.
Принятие — без осуждения и оценок.
Коммуникацию — искусство слышать и быть услышанным.

Почему это важно в реабилитации?

Снижает конфликты в группе.
Помогает увидеть себя через других.
Создает атмосферу доверия.

Открытия участников:

«Оказывается, я не одинок в своих страхах».
«Наши различия делают группу сильнее».

Профессиональная помощь наркоманам, алкоголикам и игроманам

Екатеринбург, Москва, Краснодар, Нижний Новгород, Омск, Санкт-Петербург.

☎ 8-800-700-31-18

scale_2400 (4)
Тренинг «Мы похожи... Мы разные»: Учимся понимать и принимать

Лекция «Нарушения памяти у зависимых»

В реабилитационном центре «Корабли» в Омске поговорили с клиентами, как зависимость влияет на когнитивные функции и что с этим делать.

Ключевые моменты лекции:

• Какие виды памяти страдают при длительном употреблении.
• Физиологические причины нарушений (воздействие на гиппокамп, нейротрансмиттеры).
• Практические рекомендации для восстановления когнитивных функций.

Почему это важно знать?

Понимание проблемы — первый шаг к работе над ней.

Своевременные меры помогают минимизировать последствия.

Тренировка памяти ускоряет общее восстановление организма и личности зависимого.

Мозг тоже заслуживает реабилитации!

 

Профессиональная помощь наркоманам, алкоголикам и игроманам

Екатеринбург, Москва, Краснодар, Нижний Новгород, Омск, Санкт-Петербург.

☎ 8-800-700-31-18

KDSGMG-1SG3U_IMV62NKxIJcHXjk-Z2T-H9Zvq3zjIPj0Zo0pRAzndSiQJBbop0b_1BHRdQ8vI6HKZc2PJ1ukQFF
Лекция «Нарушения памяти у зависимых»

Занятие «Высвобождение чувств»: даем эмоциям выход

 

Основные задачи:

Навык отслеживания — как распознать «застрявшие» эмоции.

Экспресс-проработка — безопасные способы выпустить чувства здесь и сейчас.

Коммуникация — как делиться переживаниями в группе без страха.

Результаты:

Участники освободились от давних тяжелых чувств.

Научились быстро возвращаться в ресурсное состояние.

Стали ближе друг к другу через искреннее общение.

Зависимые часто боятся своих чувств. Теперь они понимают, что чувства — их союзники.

Профессиональная помощь наркоманам, алкоголикам и игроманам

Екатеринбург, Москва, Краснодар, Нижний Новгород, Омск, Санкт-Петербург.

☎ 8-800-700-31-18

1qvqD2YCoRsI1tKus3GTOlaQp5IDzP5-w6vT9ENg9Il8SkxhNtopDU1bz_4P-QsJuNLBwcoAL0OLU2Yk2SblZnV9
Занятие «Высвобождение чувств»: даем эмоциям выход

Арт-терапия «Кувшин желаний»: наполняем жизнь смыслами

В реабилитационном центре «Верный шаг» в Нижнем Новгороде наши клиенты создавали «кувшины» и наполняли их символами целей, ценностей и мечт!

Как это было:

Визуализировали главные приоритеты через:

— Рисунки
— Коллажи
— Надписи
— Символические предметы

Наполняли кувшины слоями:

— Дно — базовые ценности (здоровье, семья)
— Середина — цели на год
— Горлышко — мечты «когда-нибудь»

Шеринг-обсуждение:
• Какие неожиданные открытия сделали о себе?
• Что оказалось самым трудным для визуализации?
• Какие ресурсы увидели для достижения целей?

Почему это работает?

Переводит абстрактные желания в конкретные образы.

Показывает внутренние противоречия (когда цели конфликтуют).

Дает тактильное ощущение наполненности жизни.

Профессиональная помощь наркоманам, алкоголикам и игроманам

Екатеринбург, Москва, Краснодар, Нижний Новгород, Омск, Санкт-Петербург.

☎ 8-800-700-31-18

VfA6z_QCMuKAnE32l6-97D8eN3uN6RRAgFbFOrep4J_qdeLRuL2c1vnkgjp6Md0zxOTcyftbxaD3veum66l0DKZ4
Арт-терапия «Кувшин желаний»: наполняем жизнь смыслами

Самоирония в выздоровлении

В реабилитационном центре «Верный шаг» в Санкт-Петербурге учились с клиентами смеяться над собой, и это оказалось мощным инструментом терапии.

Почему это важно?

Снижает стресс — меньше зацикленности на ошибках.

Помогает проще переживать трудные моменты.

Делает процесс выздоровления более человечным.

Как это работает?

→ Да, я когда-то прятала заначку в тапок — теперь это смешная история.
→ Мои попытки «контролировать дозу» — анекдот, но с грустным началом.
→ Умение видеть абсурд в своих зависимых схемах.

Итог

Группа хохотала до слез, но за этим — глубокое принятие себя. Многие признались, что раньше ненавидели свои провалы, а теперь смотрят на них с юмором. Это позволяет избавиться не только от стыда, самокритики и самонаказания, но и честно делиться своим опытом с другими зависимыми, которые только начинают свой трезвый путь.

Хотите научиться жить легче и без химических веществ? Мы знаем, как помочь!

Профессиональная помощь наркоманам, алкоголикам и игроманам

Екатеринбург, Москва, Краснодар, Нижний Новгород, Омск, Санкт-Петербург.

☎ 8-800-700-31-18

1smPlYm3Wsu42FFG31TRwIOrXQioUraE6RsxTrQ7mAgC-yOMYfDE-cC1MvITB60yMrDsadWvctH1dUU6MKzKMrpI
Самоирония в выздоровлении

Сначала учимся подчиняться правилам — потом правила работают на нас

Переход на постлечебную

В реабилитационном центре «Верный шаг» в Нижнем Новгороде состоялась лекция о субординации в выздоровлении — ключевом навыке для тех, кто хочет изменить свою жизнь.

Почему это важно?

• Зависимость разрушает способность соблюдать правила.
• Бунт против помощи мешает выздоровлению.
• Без субординации невозможно перенимать опыт.

Что дает субординация

• Умение принимать помощь.
• Способность следовать программе.
• Способность социализироваться.
• Уважение к тем, кто уже прошел этот путь.

Как развиваем этот навык

• Четкое соблюдение распорядка.
• Выполнение рекомендаций специалистов.
• Работа в терапевтической иерархии. Новички сначала учатся принимать помощь. Те, кто в программе дольше (волонтеры), получают умеренные наставнические функции. Все решения по терапии принимают специалисты.

Дисциплина — не ограничение, а инструмент свободы!

Профессиональная помощь наркоманам, алкоголикам и игроманам

Екатеринбург, Москва, Краснодар, Нижний Новгород, Омск, Санкт-Петербург.

☎ 8-800-700-31-18

TdFECmDo1BnLvdXHr8OhpQ6XaD4T8ufIDl4qIgLQPxfey87z9FXv2fHjw9eG2ROvjakqYk6ooTNvT3UZBR5_felU
Сначала учимся подчиняться правилам — потом правила работают на нас.