Тренировки по кикбоксингу регулируют настроение резидентов

Когда вес стресса зависимого человека становится непреодолимым, снять напряжение помогают физические нагрузки. Они обеспечивают временное облегчение и увеличивают выработку эндорфинов, изменяя в организме химический состав. Вырабатываемые гормоны отвечают за счастье, эйфорию и приятные волнения.

Спортивные тренировки помогают снимать симптомы беспокойства и депрессии.

Кикбоксинг повышает уверенность в себе

В процессе тренировок резиденты работают не только с физикой своего тела, что, несомненно, тоже плюс, но и с личностным ростом, своей самооценкой. Успешно преодолевая препятствия, зависимый человек неизбежно меняет мнение о самом себе. Становится более оптимистичным, развивается мотивационная сфера.

Кикбоксинг — это про способность выполнять задачи

Во-первых, тренировки — это дисциплина и распорядок. Во-вторых, на занятиях всегда нужно просчитывать свои действия и понимать соперника. Отталкиваясь от этого, придерживаться конкретной стратегии. Так и в жизни: маленькими шажками мы идём к большой цели. Главное, регулярность и желание дойти до конца, пусть и не всегда быстро.

Если говорить о реабилитации, большая цель — научиться жить счастливо и трезво. Маленькие шажки — день за днём выполнять рекомендации специалистов, формируя в себе новые навыки, знания и способы мышления, с которыми после окончания программы можно будет отправиться уже в самостоятельное плавание.

Тренировки по кикбоксингу улучшают память, фокус и резкость

Сложные комбинации этого вида спорта требуют от зависимых умственных усилий. Нужно запомнить определённый порядок действий, сосредоточиться и двигаться вперёд. Также важны баланс и координация. Со временем развиваются когнитивные функции, что приводит к улучшению памяти, концентрации и резкости.

Не останавливаемся на достигнутом. С позитивным настроением идём к светлому будущему!

Профессиональное лечение наркомании, алкоголизма и игромании.
Екатеринбург, Москва, Краснодар, Нижний Новгород, Омск, Челябинск.
 8-800-700-31-18

Относительно зависимых людей, взрыв — это срыв. Спасаясь от плохого самочувствия, неприятных обстоятельств, проблем, вызванных стрессом и эмоциональным напряжением, человек возвращается к употреблению химических веществ. Он снова и снова попадает в ловушку, из которой выбраться без профессиональной помощи проблематично. Происходит саморазрушение, потеря здоровья (а порой и жизни), конфликты в семье и т.д.

Безопасные способы снять эмоциональное напряжение

— спорт;
— социальная деятельность;
— общение и др.

Почему эти способы перестают в какой-то момент помогать?

Чаще всего это связано с тем, что зависимый погружается в иллюзии и отказывается замечать реальное положение вещей. Это очень больно для него, он прячется от своих чувств. Но чтобы произошла положительная трансформация сознания, нужно быть честным перед самим собой и своей зависимостью.

Что значит быть честным:

— принять тот факт, что у зависимого имеются негативные установки, которые и приводят к эмоциональному напряжению;
— принизить собственное эго;
— набраться терпения и терпимости по отношению к другим людям;
— взрастить в себе истинное желание быть трезвым.

В реабилитационном центре “Верный шаг” мероприятия специалистов направлены на проработку негативных установок, а также духовных качеств (доброты, терпимости, помощи другим…), которые помогают предотвращать ситуации, когда вновь возникает желание прибегнуть к алкоголю и наркотикам. Наша задача — вернуть человека к трезвой, счастливой и более здоровой жизни, где нет места химическим веществам.

То есть важно понять, просто завязать с выпивкой или наркотиками на какое-то время, что называется ложной трезвостью, — это не есть трансформация. Это способ достичь каких-то кратковременных целей. Например, решить проблемы с работой или наладить отношения с близкими. Но эффект, даже если он и будет, сохранится ненадолго. А потом снова день сурка.

Специалисты реабилитационного центра “Верный шаг” готовы каждого, кто обратится за помощью, приблизить к благополучной жизни, полюбить себя и стать любимыми. У нас для этого есть необходимый опыт, знания и инструменты.

На фото резиденты из краснодарского филиала нашего центра демонстрируют безопасные способы снимать эмоциональное напряжение. В их случае эти способы работают действенно, поскольку каждый находится в процессе своей личностной трансформации.

В реабилитационном центре “Верный шаг” в Нижнем Новгороде специалисты провели с зависимыми весёлую, интересную игру “Фанты”. Это не просто развлекательное мероприятие, но и способ освоить навык продуктивной деятельности.

Цели игры 

— проработать страхи;
— повысить самооценку;
— развить внимание;
— взрастить креативность, находчивость;
— научиться реабилитантам работать сообща;
— разнообразить опыт трезвого досуга.

Какие задачи стояли перед участниками игры 

— сначала разработать план, потом действовать;
— слушать и вступать в диалог;
— активно включаться в процесс выполнения заданий.

Какие результаты были достигнуты 

— зависимые проявили большой интерес к игре и к совместной деятельности в целом;
— продемонстрировали умение говорить, выступать перед группой;
— задавать уточняющие вопросы для чёткого понимания и выполнения заданий.

Безусловно, все эти навыки окажутся полезными в реальной жизни, после реабилитации. Когда нужно будет налаживать отношения в семье, в социуме. Ставить перед собой цели, понимать для чего и как их достигать. И просто весело, комфортно, разнообразно проводить своё время в кругу близких и друзей без наркотиков, алкоголя и других химических веществ.