Арт-терапия в реабилитационном центре “Верный шаг” используется как средство, чтобы снять стресс, повысить самооценку, осознанность зависимых людей, а также восстановиться после травмирующего опыта.
С помощью арт-терапии резиденты выражают элементы своего подсознания, для озвучивания которых многие пока не готовы. При этом художественные навыки значения не имеют. Эффект упражнений зависит не от конечного результата, а от самого ритуала творческого процесса.
Одно из таких упражнений — “Открытка, которую вы никому не отправите” — выполнили резиденты реабилитационного центра “Верный шаг” в Екатеринбурге.
Его суть — создание открытки для человека, к которому выздоравливающий алкоголик или наркоман испытывает определенные чувства и не готов / не имеет возможности признаться в них лично: гнев, обиду, раздражение, отчаяние, предательство и т.д. Главное, в подробностях описать свои мысли и ощущения.
Процесс создания такой открытки активизирует конкретные участки мозга и позволяет зависимому человеку признать и проработать эмоции, которые его разрушают.
Таким образом мы избавляемся от шаблонов привычного поведения и начинаем действовать уже по-новому. Более бережно к себе и окружающим, создавая гармоничные отношения, основанные на принятии, поддержке, уважении и любви.
Category Archives: Без рубрики
Благодарность – одна из самых полезных эмоций
За что благодарить
Зависимым людям часто кажется, что им чего-то в жизни недодали. Родительской любви или успеха у противоположного пола. А может вообще не оценили их талантов, ущемляют на работе, дети недостаточно уважают. Из-за этого они чувствуют себя несчастными, обиженными.
Хотя по факту в жизни каждого из нас есть удивительные события, явления, люди, которые заслуживают нашей благодарности. Интересная книга, концерт любимого исполнителя, ароматный чай, друг, который поделился своим опытом в нужный момент. То есть это не обязательно нечто дорогое и грандиозное. Благодарить можно за любые мелочи, нужно лишь стать чуточку внимательнее.
Благодарность помогает и дающему, и принимающему
Психологи называют благодарность одной из самых здоровых человеческих эмоций. Основная польза — снятие нервного напряжения, с которым дни зависимого человека связаны неразрывно.
Благодарность можно выражать разными способами: улыбкой, жестом, взглядом, словом. Исследования доказывают: положительный эффект даже от элементарного “спасибо” получают обе стороны. Поэтому обучаясь искусству благодарности, алкоголики и наркоманы помогают, в первую очередь, самим себе, что способствует их выздоровлению.
Они начинают видеть, ощущать и ценить позитивные стороны жизни. Привыкая заострять внимание на хорошем, чувствуют себя намного лучше, увереннее. Избавляются от страхов, становятся более стрессоустойчивыми, толерантными, терпеливыми, а происходящее вокруг воспринимают менее драматично.
При этом важно находить поводы для благодарностей не только в благоприятные дни, но и в такие, когда “всё идёт не так”. Тогда свою пользу от этой техники сможет получить действительно каждый!
В декабре стартует второй модуль семинара-тренинга “Методы арт-терапии в работе с зависимыми и созависимыми”
Ведущий: Бурим Александр Михайлович — региональный руководитель сети реабилитационных центров, автор семинаров и тренингов по основам консультирования в системе реабилитации и работы с созависимостью, клинический психолог, арт-терапевт, гипнотерапевт.
Место проведения: г. Екатеринбург, возможно дистанционное участие.
Основные задачи обучающего модуля
– Изучение метода арт-терапии, характеристика, структура арт-терапевтической сессии, терапевтические подходы.
– Освоение и применение арт-терапевтических техник в индивидуальной и групповой работе.
– Изучение проективных диагностических методов различных направлений, применяемых в работе с зависимыми и созависимыми.
А именно:
песочная терапия (техника “построение мира”, юнгианская песочница);
Каждый участник сможет поучаствовать в разборе техник, получить обратную связь от специалиста.
Стоимость участия: 10 000 рублей за 2 дня обучения.
Записаться на тренинг можно, написав в личные сообщения группы, в WhatsApp, (89505545653), а также по телефону 8-800-700-31-18.
От кикбоксинга к психическому здоровью
Тренировки по кикбоксингу регулируют настроение резидентов
Когда вес стресса зависимого человека становится непреодолимым, снять напряжение помогают физические нагрузки. Они обеспечивают временное облегчение и увеличивают выработку эндорфинов, изменяя в организме химический состав. Вырабатываемые гормоны отвечают за счастье, эйфорию и приятные волнения.
Спортивные тренировки помогают снимать симптомы беспокойства и депрессии.
Кикбоксинг повышает уверенность в себе
В процессе тренировок резиденты работают не только с физикой своего тела, что, несомненно, тоже плюс, но и с личностным ростом, своей самооценкой. Успешно преодолевая препятствия, зависимый человек неизбежно меняет мнение о самом себе. Становится более оптимистичным, развивается мотивационная сфера.
Кикбоксинг — это про способность выполнять задачи
Во-первых, тренировки — это дисциплина и распорядок. Во-вторых, на занятиях всегда нужно просчитывать свои действия и понимать соперника. Отталкиваясь от этого, придерживаться конкретной стратегии. Так и в жизни: маленькими шажками мы идём к большой цели. Главное, регулярность и желание дойти до конца, пусть и не всегда быстро.
Если говорить о реабилитации, большая цель — научиться жить счастливо и трезво. Маленькие шажки — день за днём выполнять рекомендации специалистов, формируя в себе новые навыки, знания и способы мышления, с которыми после окончания программы можно будет отправиться уже в самостоятельное плавание.
Тренировки по кикбоксингу улучшают память, фокус и резкость
Сложные комбинации этого вида спорта требуют от зависимых умственных усилий. Нужно запомнить определённый порядок действий, сосредоточиться и двигаться вперёд. Также важны баланс и координация. Со временем развиваются когнитивные функции, что приводит к улучшению памяти, концентрации и резкости.
Не останавливаемся на достигнутом. С позитивным настроением идём к светлому будущему!
Профессиональное лечение наркомании, алкоголизма и игромании.
Екатеринбург, Москва, Краснодар, Нижний Новгород, Омск, Челябинск.
Эмоциональное напряжение в жизни зависимых людей
Относительно зависимых людей, взрыв — это срыв. Спасаясь от плохого самочувствия, неприятных обстоятельств, проблем, вызванных стрессом и эмоциональным напряжением, человек возвращается к употреблению химических веществ. Он снова и снова попадает в ловушку, из которой выбраться без профессиональной помощи проблематично. Происходит саморазрушение, потеря здоровья (а порой и жизни), конфликты в семье и т.д.
Безопасные способы снять эмоциональное напряжение
— спорт;
— социальная деятельность;
— общение и др.
Почему эти способы перестают в какой-то момент помогать?
Чаще всего это связано с тем, что зависимый погружается в иллюзии и отказывается замечать реальное положение вещей. Это очень больно для него, он прячется от своих чувств. Но чтобы произошла положительная трансформация сознания, нужно быть честным перед самим собой и своей зависимостью.
Что значит быть честным:
— принять тот факт, что у зависимого имеются негативные установки, которые и приводят к эмоциональному напряжению;
— принизить собственное эго;
— набраться терпения и терпимости по отношению к другим людям;
— взрастить в себе истинное желание быть трезвым.
В реабилитационном центре “Верный шаг” мероприятия специалистов направлены на проработку негативных установок, а также духовных качеств (доброты, терпимости, помощи другим…), которые помогают предотвращать ситуации, когда вновь возникает желание прибегнуть к алкоголю и наркотикам. Наша задача — вернуть человека к трезвой, счастливой и более здоровой жизни, где нет места химическим веществам.
То есть важно понять, просто завязать с выпивкой или наркотиками на какое-то время, что называется ложной трезвостью, — это не есть трансформация. Это способ достичь каких-то кратковременных целей. Например, решить проблемы с работой или наладить отношения с близкими. Но эффект, даже если он и будет, сохранится ненадолго. А потом снова день сурка.
Специалисты реабилитационного центра “Верный шаг” готовы каждого, кто обратится за помощью, приблизить к благополучной жизни, полюбить себя и стать любимыми. У нас для этого есть необходимый опыт, знания и инструменты.
На фото резиденты из краснодарского филиала нашего центра демонстрируют безопасные способы снимать эмоциональное напряжение. В их случае эти способы работают действенно, поскольку каждый находится в процессе своей личностной трансформации.
Вторичная польза игр в работе с зависимостями
В реабилитационном центре “Верный шаг” в Нижнем Новгороде специалисты провели с зависимыми весёлую, интересную игру “Фанты”. Это не просто развлекательное мероприятие, но и способ освоить навык продуктивной деятельности.
Цели игры
— проработать страхи;
— повысить самооценку;
— развить внимание;
— взрастить креативность, находчивость;
— научиться реабилитантам работать сообща;
— разнообразить опыт трезвого досуга.
Какие задачи стояли перед участниками игры
— сначала разработать план, потом действовать;
— слушать и вступать в диалог;
— активно включаться в процесс выполнения заданий.
Какие результаты были достигнуты
— зависимые проявили большой интерес к игре и к совместной деятельности в целом;
— продемонстрировали умение говорить, выступать перед группой;
— задавать уточняющие вопросы для чёткого понимания и выполнения заданий.
Безусловно, все эти навыки окажутся полезными в реальной жизни, после реабилитации. Когда нужно будет налаживать отношения в семье, в социуме. Ставить перед собой цели, понимать для чего и как их достигать. И просто весело, комфортно, разнообразно проводить своё время в кругу близких и друзей без наркотиков, алкоголя и других химических веществ.
Приглашаем родственников зависимых людей присоединиться к циклу семинаров “Верный шаг” к самопознанию
Ведущий: Бурим Александр Михайлович — региональный руководитель сети реабилитационных центров, автор семинаров и тренингов по основам консультирования в системе реабилитации и работы с созависимостью, клинический психолог, арт-терапевт, гипнотерапевт.
Что ждёт участников семинара
В процессе терапии созависимости важно найти корни своего поведения: проанализировать, что стоит за потребностью фанатично спасать, контролировать другого человека. Осознать свои скрытые потребности, сбалансированность неудовлетворённые. Это ключ к успешному выздоровлению и выходу в устойчивую ремиссию.
Условия участия в семинаре
Заявку об участии необходимо отправить в ватсап по номеру +7 (951) 417-54-08. В ответном сообщении вы получите реквизиты для оплаты. Других источников связи и оплат нет! Остерегайтесь мошенников!
Стоимость
2,5 часа интенсивной работы — 1000 рублей.
Удобно оплачивать сразу месяц семинаров (4/5 занятий в зависимости от количества суббот в месяце) — 4000/5000 рублей.
В случае, если по каким-то причинам вы не смогли участвовать в семинаре, его можно приобрести в записи + техники и домашние задания. Если возникнут вопросы, вы всегда можете задать их по номеру +7 (951) 417-54-08 или лично Александру Михайловичу.
Мы всегда рады видеть новые лица, присоединяйтесь.
Творческое мышление и трезвость. Какая связь?
В реабилитационном центре “Верный шаг” в Екатеринбурге зависимые прошли тренинг “Машина с характером”.
Какие цели достигаются посредством прохождения данного тренинга
– зависимые мотивированы на поиск решений, которые позволяют преодолевать трудности. Таким образом формируются новые модели поведения для трезвой жизни вне центра;
– развивается продуктивное групповое взаимодействие в условиях неожиданности и недостатка информации, что в дальнейшем позволит объединять свои усилия с людьми с общей целью для достижения наилучшего результата. Такой навык пригодится и в семье, и на работе, и в выстраивании социальных связей;
– повышение уровня сплочённости участников. Поддержка единомышленников важна и в период пребывания в реабилитационном центре, и после него. Научившись обращаться за помощью и оказывать её самому, даже в критических, кризисных ситуациях зависимый получает реальный шанс оставаться трезвым, ощущать свою значимость и ценность;
– эмоциональная разгрузка. В условиях современной жизни она необходима каждому человеку. Алкоголики и наркоманы нуждаются в ней особенно остро, и очень хорошо, когда у человека есть безопасный способ её получить;
– развитие творческого мышления. На этом пункте подробнее.
Зачем нужно развивать творческое мышление
Творческое мышление открывает перед зависимым принципиально новые пути для решения проблемных ситуаций. Появляются новые идеи, открывается новое видение, вырабатывается способность быстро и нестандартно реагировать на обстоятельства, в которые зависимый попадает. Это в прямом смысле не только позволяет оставаться трезвым, но порой и сохраняет человеку жизнь.
Именно поэтому в реабилитационном центре “Верный шаг” проводится большое количество мероприятий, направленных на развитие творческого мышления. Тренинг “Машина с характером” относится именно к таким.
Профессиональное лечение наркомании, алкоголизма и игромании.
Екатеринбург, Москва, Краснодар, Нижний Новгород, Омск, Челябинск.
Почему зависимый человек отрицает очевидные вещи
Разобрали с резидентами виды отрицания и как они проявляются, напомнили про симптомы сопротивления в лечении.
В интерактивном формате резиденты поделились личными примерами из повседневной жизни, какие формы отрицания они видят в себе.
Что такое отрицание
Отрицание — это определённый способ защиты от боли.
Другими словами, отрицание позволяет НЕ чувствовать болезненную правду о собственном бессилии и последствиях того факта, что зависимый не управляет своей жизнью, разрушая всё вокруг и причиняя страдания близким. Раз не чувствует, не видит — значит, проблем никаких и нет, всё в порядке, плывём по течению дальше. А болезнь тем временем процветает.
Для выздоровления алкоголику или наркоману важно признать своё отрицание, понять механизм его действия, заменить правдой и осознанием. Другого способа ослабить мёртвую хватку зависимости, вечного холода и оторванности от себя и окружающих попросту НЕТ!
Ниже представлены наиболее распространённые виды психологической защиты в виде отрицания. Зависимые прибегают ко всем этим формам, однако какие-то отдельные используют чаще.
Формы отрицания
Простое отрицание.
— “Нет, я не наркоман”.
Преуменьшение.
— “Да, я выпиваю, но чисто по праздникам”.
— “Не так уж я вчера и напился в гостях”.
Обоснования.
— “Мне надо выпить, чтобы снять стресс”.
— “Наркотики помогают мне уменьшить боль в спине”.
Обвинение.
— “Если бы жена мозг не выносила, мне не пришлось бы пить”.
— “Да просто с работы уволили, вот я и сорвался”.
Торговля.
— “Я брошу пить, когда ты перестанешь на меня орать ежедневно”.
Обобщения, философия.
— “Я из семьи алкоголиков, поэтому у меня нет шансов”.
— “В детстве родители били меня, вот я и пью”.
Уход от темы.
— “Ну да, вчера вернулся пьяным, а ужин готов?”
— “Тебе не нравится, что я употребляю наркотики, а мне не нравится, что ты не следишь за своей внешностью”.
Пассивность.
— “Я пытался бросить, но слишком слаб для этого”.
— “Что с меня взять, вот такой я никчёмный”.
Враждебность.
— “Я противен в постели, когда пьяный? Отлично, буду спать в другом месте”.
Если всё это узнаваемо и близкий человек страдает от химической зависимости, знайте, что шанс начать новую жизнь есть!
Приглашаем родственников зависимых людей присоединиться к циклу семинаров “Верный шаг” к самопознанию
В субботу, 8 октября, в 10:00 по московскому времени пройдёт новый интерактивный семинар по программе “Верный шаг к самопознанию” на тему “Маски и роли”.
Ведущий: Бурим Александр Михайлович — региональный руководитель сети реабилитационных центров, автор семинаров и тренингов по основам консультирования в системе реабилитации и работы с созависимостью, клинический психолог, арт-терапевт, гипнотерапевт.
Что ждёт участников семинара
– Разберём маски и роли как защитные механизмы, которые используются для выживания.
– Различие ролей зрелой и незрелой личности.
– Роли зависимого.
– Различие ролей и масок.
– Наиболее распространённые роли и маски зависимых.
Результатом семинара станут
– Разбор личных примеров, рабочих инструментов для выхода из проблемы.
– Обратная связь и рекомендации от специалиста для всех участников семинара!
Условия участия в семинаре
Заявку об участии необходимо отправить в ватсап по номеру +7 (951) 417-54-08. В ответном сообщении вы получите реквизиты для оплаты. Других источников связи и оплат нет! Остерегайтесь мошенников!
Стоимость
2,5 часа интенсивной работы — 1000 рублей.
Удобно оплачивать сразу месяц семинаров (4 занятия) — 4000 рублей.
В случае, если по каким-то причинам вы не смогли участвовать в семинаре, его можно приобрести в записи + техники и домашние задания. Если возникнут вопросы, вы всегда можете задать их по номеру +7 (951) 417-54-08 или лично Александру Михайловичу.
Мы всегда рады видеть новые лица, присоединяйтесь.