Творческое мышление и трезвость. Какая связь?

В реабилитационном центре “Верный шаг” в Екатеринбурге зависимые прошли тренинг “Машина с характером”.

Какие цели достигаются посредством прохождения данного тренинга

– зависимые мотивированы на поиск решений, которые позволяют преодолевать трудности. Таким образом формируются новые модели поведения для трезвой жизни вне центра;

– развивается продуктивное групповое взаимодействие в условиях неожиданности и недостатка информации, что в дальнейшем позволит объединять свои усилия с людьми с общей целью для достижения наилучшего результата. Такой навык пригодится и в семье, и на работе, и в выстраивании социальных связей;

– повышение уровня сплочённости участников. Поддержка единомышленников важна и в период пребывания в реабилитационном центре, и после него. Научившись обращаться за помощью и оказывать её самому, даже в критических, кризисных ситуациях зависимый получает реальный шанс оставаться трезвым, ощущать свою значимость и ценность;

– эмоциональная разгрузка. В условиях современной жизни она необходима каждому человеку. Алкоголики и наркоманы нуждаются в ней особенно остро, и очень хорошо, когда у человека есть безопасный способ её получить;

– развитие творческого мышления. На этом пункте подробнее.

Зачем нужно развивать творческое мышление

Творческое мышление открывает перед зависимым принципиально новые пути для решения проблемных ситуаций. Появляются новые идеи, открывается новое видение, вырабатывается способность быстро и нестандартно реагировать на обстоятельства, в которые зависимый попадает. Это в прямом смысле не только позволяет оставаться трезвым, но порой и сохраняет человеку жизнь.

Именно поэтому в реабилитационном центре “Верный шаг” проводится большое количество мероприятий, направленных на развитие творческого мышления. Тренинг “Машина с характером” относится именно к таким.

Профессиональное лечение наркомании, алкоголизма и игромании.
Екатеринбург, Москва, Краснодар, Нижний Новгород, Омск, Челябинск.
8-800-700-31-18

Почему зависимый человек отрицает очевидные вещи

Разобрали с резидентами виды отрицания и как они проявляются, напомнили про симптомы сопротивления в лечении.

В интерактивном формате резиденты поделились личными примерами из повседневной жизни, какие формы отрицания они видят в себе.

Что такое отрицание

Отрицание — это определённый способ защиты от боли.

Другими словами, отрицание позволяет НЕ чувствовать болезненную правду о собственном бессилии и последствиях того факта, что зависимый не управляет своей жизнью, разрушая всё вокруг и причиняя страдания близким. Раз не чувствует, не видит — значит, проблем никаких и нет, всё в порядке, плывём по течению дальше. А болезнь тем временем процветает.

Для выздоровления алкоголику или наркоману важно признать своё отрицание, понять механизм его действия, заменить правдой и осознанием. Другого способа ослабить мёртвую хватку зависимости, вечного холода и оторванности от себя и окружающих попросту НЕТ!

Ниже представлены наиболее распространённые виды психологической защиты в виде отрицания. Зависимые прибегают ко всем этим формам, однако какие-то отдельные используют чаще.

Формы отрицания

Простое отрицание.

Когда есть внешние условия, которые “заставляют” употреблять. Когда можно кого-то или что-то обвинить.
— “Если бы жена мозг не выносила, мне не пришлось бы пить”.
— “Да просто с работы уволили, вот я и сорвался”.

Торговля.

Когда зависимый прибегает к угрозам, чтобы к нему никто не лез.
— “Я противен в постели, когда пьяный? Отлично, буду спать в другом месте”.

Если всё это узнаваемо и близкий человек страдает от химической зависимости, знайте, что шанс начать новую жизнь есть!

Приглашаем родственников зависимых людей присоединиться к циклу семинаров “Верный шаг” к самопознанию

В субботу, 8 октября, в 10:00 по московскому времени пройдёт новый интерактивный семинар по программе “Верный шаг к самопознанию” на тему “Маски и роли”.

Ведущий: Бурим Александр Михайлович — региональный руководитель сети реабилитационных центров, автор семинаров и тренингов по основам консультирования в системе реабилитации и работы с созависимостью, клинический психолог, арт-терапевт, гипнотерапевт.

Что ждёт участников семинара

– Разберём маски и роли как защитные механизмы, которые используются для выживания.
– Различие ролей зрелой и незрелой личности.
– Роли зависимого.
– Различие ролей и масок.
– Наиболее распространённые роли и маски зависимых.

Важно понимать, если зависимый надевает маску и находится при этом в группе поддержки, он не может получить эффективную помощь, равно как и созависимый. На семинаре этим процессам будет уделено пристальное внимание.

Результатом семинара станут

– Разбор личных примеров, рабочих инструментов для выхода из проблемы.
– Обратная связь и рекомендации от специалиста для всех участников семинара!

Условия участия в семинаре

Заявку об участии необходимо отправить в ватсап по номеру +7 (951) 417-54-08. В ответном сообщении вы получите реквизиты для оплаты. Других источников связи и оплат нет! Остерегайтесь мошенников!

Стоимость

2,5 часа интенсивной работы — 1000 рублей.
Удобно оплачивать сразу месяц семинаров (4 занятия) — 4000 рублей.

В случае, если по каким-то причинам вы не смогли участвовать в семинаре, его можно приобрести в записи + техники и домашние задания. Если возникнут вопросы, вы всегда можете задать их по номеру +7 (951) 417-54-08 или лично Александру Михайловичу.

Отдельную благодарность выражаем участникам прошедших семинаров за активную работу в группе, осознанность и мотивацию к изменениям!

Мы всегда рады видеть новые лица, присоединяйтесь.

Сквиз как способ научиться работать в команде

В реабилитационном центре “Корабли” в Омске прошла викторина “Сквиз”.

Правила викторины

Резиденты делятся на две команды, определяется капитан.
Ведущий поочередно задаёт вопросы, команда общим решением определяет ответ и по поднятой руке капитана его озвучивает.
Количество правильных ответов фиксирует ведущий.

Цели викторины

— научить зависимых работать в команде;
— принимать коллективные решения;
— конструктивно действовать в напряжённой ситуации соперничества.

В чём польза приобретаемых навыков

Навык взаимодействия в команде станет незаменимым помощником для наших резидентов, когда они покинут реабилитационный центр.

Во-первых, им придётся заново выстраивать отношения в семье, учитывая не только личные интересы, но также потребности, возможности и желания близких. Это позволит избегать пустых конфликтов и эффективно общаться без эмоциональных потерь. А самое главное, оставаться трезвым!

Во-вторых, с помощью команды, объединив ресурсы и усилия, им удастся выполнять большее количество задач и постепенно выходить на новый жизненный уровень. Например, снимать квартиру легче с другом, нежели самому. Или, грубо говоря, пока один моет посуду, другой готовит ужин. И потом оба члена команды сидят на чистой кухне за накрытым столом.

В-третьих, командное взаимодействие — ценный навык при устройстве на работу. Так можно обмениваться опытом, знаниями с другими людьми, что, в свою очередь, способствует личностному и финансовому росту.

Таким образом навык командного взаимодействия можно применить ко многим сферам жизни, поскольку человек — это часть социума. Если, конечно, он не выбирает жить где-нибудь в лесу, отказавшись от всех благ цивилизации.

Напряжённые ситуации тоже случаются абсолютного у всех. Без них невозможен прогресс. И важно научиться не замирать в этом напряжении — хвататься за бутылку или ночи напролёт резаться в танчики, а продолжать генерировать идеи, принимать решения и действовать конструктивно, заранее оценивая перспективу и результат. То есть брать ответственность за свою жизнь на себя, а не просто плыть по течению. Такая модель поведения уже опробована, многих она и привела в реабилитационный центр “Корабли”.

Здесь мы вместе учимся жить по-новому и ощущать радость в каждом дне.

Концентрация внимания помогает оставаться трезвым

Если какое-то дело кажется вам психологически или физически невыполнимым, возможно, вы не пробовали сконцентрироваться только на нём одном.

Важно понимать, ресурсы тела и психики ограничены. Если растрачивать их на несколько действий одновременно – например, управлять автомобилем и писать при этом смс – качественно не удастся выполнить ни одно, ни другое. И это в лучшем случае. Именно по причине нехватки концентрации мы не доводим начатое до конца и застреваем в своих “долгах”, отдавая им свою энергию.

Успех в делах напрямую зависит от того, насколько мы способны концентрировать своё внимание на конкретных задачах. Планировать, размышлять, направлять свои усилия.

То же касается процесса выздоровления. Очень хорошо, что оказавшись в реабилитационном центре, зависимый попадает в безопасную среду, где всё его внимание сосредоточено на главной задаче – освоить навык жизни без химических веществ.

На самом деле, это правда очень сложно. Ведь в голове каждого из нас крутятся десятки мыслей, а нужно уметь сконцентрироваться исключительно на одной. Если же человек зависим, он попадает в ещё более сложные условия, так как зачастую утомлён, испытывает тревожность, дискомфорт. И все эти факторы значительно снижают уровень его концентрации.

Как улучшить концентрацию?

Внимание нужно тренировать, и специалисты реабилитационного центра “Верный шаг” проводят такие тренировки с резидентами разными способами.

Например, во время:

– медитаций;
– физических нагрузок;
– активных игр на концентрацию внимания.

На фото представлена как раз такая игра. Она проводилась в московском филиале нашего центра.

Собрание для родителей в Москве

Приглашаем родителей, чьи дети страдают от алкогольной или наркотической зависимости, на занятия с психологом. Это анонимно, бесплатно, в удобном для вас формате: очные встречи или онлайн.

На собрании вы сможете пообщаться со специалистами реабилитационного центра “Верный шаг” и с людьми, уже имеющими положительный опыт выхода из проблемы, с которой вам пришлось столкнуться только сейчас.

Атмосфера в нашей группе доброжелательна, многим легко удаётся раскрыть себя и снять напряжение, которое мешает работать, заниматься домашними делами, отдыхать, спать. Да просто жить. Опыт и настрой других родственников, успешно решающих вопросы, схожие с вашими, позволят посмотреть на ситуацию с другой стороны.

Не бойтесь обращаться за помощью к консультантам и психологам. Мы понимаем, что вы очень устали. И знаем, как вам помочь!

Ближайшее очное собрание для родителей в Москве состоится в воскресенье, 9 октября.

Время проведения: с 11:00 до 15:00.

Место проведения: Москва, Волков переулок, дом 4, подъезд 1 (как проходите в арку – сразу слева), этаж 4, зал 1. Добраться удобно на метро до станции Краснопресненская (кольцевая) или Баррикадная.

Тема встречи: “Процесс реабилитации, как путь становления личности”.

Ведущий: Бурим Александр Михайлович — региональный руководитель сети реабилитационных центров “Верный шаг”, автор семинаров и тренингов по основам консультирования в системе реабилитации и работы с созависимостью, клинический психолог, арт-терапевт, гипнотерапевт.

Возьмите с собой блокнот и ручку.
Также будем рады видеть наших выпускников!

Тем, кто хочет присутствовать на собрании онлайн, необходимо скачать Skype, зарегистрироваться и оставить заявку удобным для вас способом. В комментариях или сообщениях группы. В день встречи вам будет отправлена ссылка на конференцию.

Освобождаемся от обид с помощью нейрографики

Коллектив реабилитационного центра “Верный шаг” – это профессионалы, которые обладают гибким мышлением, непрерывно учатся и способны успешно применять на практике новые знания, как того требуют постоянно меняющиеся условия жизни.

Каждый год появляются новые виды наркотиков, живое общение сменяется виртуальным, неуверенность в завтрашнем дне погружает в состояние стресса и т.д. Поэтому в реабилитации зависимых важно применять не только традиционные методы, которым уже сто лет в обед, но также инструменты из современной психологии.

К таковым мы относим, например, нейрографику. Это особый вид арт-терапии, позволяющий работать с подсознанием и освобождаться от обид. Его разработал художник и психолог Павел Пискарев в 2014 году.

Почему мы применяем нейрографику в реабилитационном центре “Верный шаг”

Методика проста и эффективна. Даже после выпуска из центра резиденты смогут использовать её самостоятельно, вырисовывая свои обиды на бумагу. Мы работаем на перспективу.

Методика учит управлять своей жизнью, то есть брать ответственность за неё. Она применима к разным сферам: к здоровью, отношениям, карьере и т.д.

Методика возвращает зависимым потенциал и силу, утраченные из-за обид на родителей, близких или самих себя.

Нейрографика подходит для тех, кто:

Получил травмирующий опыт, испытал болезненные чувства, закрылся от мира или конкретных людей.

Имеет недопонимания с родителями, в детстве часто обижался на них.

Не ладит с людьми и постоянно попадает в конфликтные ситуации.

Ощущает, что в сердце есть обиды на других людей и это мешает спокойно жить.

Зачастую все эти пункты относятся именно к зависимым людям, поскольку наркомания и алкоголизм имеют глубинные причины своего развития, в основном идущие из детства.

Какие результаты мы отмечаем после занятий по нейрографике

Обиды, которые долгие годы делали человека несчастным, постепенно уходят. Зависимые чувствуют в себе лёгкость и приток сил.

Шаблоны поведения, которые мешали строить
счастливые, гармоничные отношения, сменяются новыми.

Появляется доверие к людям.

Приходит чувство ответственности. Понимание, что ты и есть хозяин своей жизни.

Фото: московский филиал реабилитационного центра “Верный шаг”. Мероприятие по нейрографике.