Я люблю свой дневник чувств

В реабилитационном центре «Верный шаг» в Санкт-Петербурге ответственные за функцию дневник чувств провели семинар на тему: «Я люблю свой дневник чувств».

Цель: объяснить клиентам ценность написания дневника, методы написания, формат дневника.

Эмоциональная выгрузка.

Письменная работа с дневником чувств – один из способов выгрузить эмоции, чувства и мысли, которые сложно выразить вслух.

Терапевтический инструмент.

Дневник чувств помогает выздоравливающим алкоголикам и наркоманам осознавать и анализировать свои мысли и поведение, а также выявлять паттерны и триггеры, которые приводят к желанию употреблять.

Самопонимание.

Дневник чувств помогает лучше понять себя, свои потребности, ценности и желания.

Формирование новой привычки.

Это способ занять ум и время, а также мотивировать клиентов на саморефлексию и развитие личности.

Профессиональная помощь наркоманам, алкоголикам и игроманам

Екатеринбург, Москва, Краснодар, Нижний Новгород, Омск, Санкт-Петербург.

8-800-700-31-18

В реабилитационном центре «Верный шаг» в Нижнем Новгороде с клиентами посмотрели научно-познавательный фильм на тему животных

Положительные аспекты мероприятия.

Получение удовольствия от досуга в трезвости.

Просмотр интересного и познавательного контента становится заменой ранее привычным, негативным формам развлечений, связанным с приемом алкоголя или наркотиков. При этом люди могут наслаждаться временем, проведенным в трезвом состоянии.

Способность заинтересовывать себя.

Изучение природы, животного мира и научных фактов о животных может быть стимулом для саморазвития и самообразования. Это помогает зависимым людям находить занятия, которые вызывают интерес и помогают удерживать внимание.

Общее развитие и отдых.

Фильм о животных не только обеспечивает ценную информацию о животном мире, но также способствует общему развитию личности. Он может расширить кругозор, вдохновить на новые увлечения, а также способствовать отдыху и расслаблению, что важно в процессе реабилитации.

Психологические выгоды.

Изучение природы и животных способствует эмоциональному подъему, уменьшению стресса, а также развитию эмпатии и понимания к окружающему миру. Эти аспекты отвечают за психологическое благополучие и укрепление психологического здоровья

Профессиональная помощь наркоманам, алкоголикам и игроманам

Екатеринбург, Москва, Краснодар, Нижний Новгород, Омск, Санкт-Петербург.

8-800-700-31-18

В реабилитационном центре «Верный шаг» в Краснодаре проведен тренинг «Зато ты»

Участники выписывали на лист неустраивающий их недостаток с конкретикой, остальные выписывали положительное качество, которым человек может компенсировать этот недостаток.

Цели мероприятия

Самопознание.

Тренинг помогает осознать свои слабые стороны и проблемные аспекты личности. Это первый шаг к изменению и самосовершенствованию.

Повышение самооценки.

Когда остальные участники группы выписывают положительные качества, которыми человек может компенсировать свои недостатки, это позволяет увидеть себя через призму сильных сторон, что способствует повышению самооценки и укреплению позитивного самовосприятия.

Поддержка и взаимопомощь в группе.

Взаимодействие клиентов на основе позитивного восприятия и обмена комплиментами способствует укреплению доверия и связей между ними.

Мотивация к личностному росту.

После проведения тренинга каждый участник понял, что у него есть уникальные качества, которые помогут преодолеть негативные стороны или недостатки. Это мощный стимул для личностного роста, улучшения самооценки и мотивации к изменениям.

Профессиональная помощь наркоманам, алкоголикам и игроманам

Екатеринбург, Москва, Краснодар, Нижний Новгород, Омск, Санкт-Петербург.

8-800-700-31-18

В реабилитационном центре «Верный шаг» в Екатеринбург провели лекцию на тему «Уважение»

В реабилитационном центре «Верный шаг» в Екатеринбурге с клиентами проведена групповая техника эриксоновского гипноза «Путешествие к свободе».

Метод основан на идеях Милтона Эриксона, психотерапевта и гипнотерапевта, и направлен на активацию внутренних ресурсов для преодоления проблем и изменения негативных поведенческих паттернов.

Как это может быть полезно для алкоголиков и наркоманов:

Изменение негативных убеждений.

Это помогает осознать и изменить нерациональные мысли, которые поддерживают зависимое поведение.

Активация внутренних ресурсов.

В процессе гипноза участники могут активировать силу воли, решимость и уверенность. Это помогает успешно справляться с вызовами и стрессом, которые могут возникать в процессе реабилитации.

Преодоление страхов и блоков.

Снижается сопротивляемость к изменениям, что способствует более глубокому и эффективному процессу личностного роста и самопринятия.

Групповая техника эриксоновского гипноза «Путешествие к свободе», входящая в реабилитационную программу «Верный шаг», помогает зависимым людям в работе над личностным развитием, преодолением зависимостей и достижением внутренней свободы и гармонии.

Профессиональная помощь наркоманам, алкоголикам и игроманам

Екатеринбург, Москва, Краснодар, Нижний Новгород, Омск, Санкт-Петербург.

8-800-700-31-18

Путешествие к свободе

Как это может быть полезно для алкоголиков и наркоманов:

Изменение негативных убеждений.

Это помогает осознать и изменить нерациональные мысли, которые поддерживают зависимое поведение.

Активация внутренних ресурсов.

Преодоление страхов и блоков.

Профессиональная помощь наркоманам, алкоголикам и игроманам

Екатеринбург, Москва, Краснодар, Нижний Новгород, Омск, Санкт-Петербург.

8-800-700-31-18

Цель без сроков – это просто мечта

В реабилитационном центре «Верный шаг» в Нижнем Новгороде провели лекцию на тему «Целеполагание».

Говорили с клиентами о реалистичных или достижимых целях и нереалистичных — которые основаны на идеальных сценариях.

Изучали, как личностные характеристики влияют на постановку и достижение целей.

А также обсуждали процесс выполнения задач с помощью реализации ценностей.

Цель должна быть:

Позитивно сформулированной. Без формулировок вроде «Хочу избавиться», «Не», «Не хочу, чтобы».

Не подходит: Хочу бросить пить.
Подходит: Хочу жить трезво.

Независимой. Без третьих лиц и объективно неконтролируемых параметров.

Не подходит: Если жена вернётся, не буду пить.
Подходит: Буду выполнять рекомендации специалистов и вести трезвую жизнь.

Экологичной. Соответствовать другим целям человека, ценностям и убеждениям, которые человек для себя выбирает.

Не подходит: Я больше не стану пить, даже если для этого придётся развестись, отключить телефон, уволиться с работы и разорвать все связи с окружающими.

Подходит: Продолжаю развиваться и использовать инструменты для поддержания трезвости.

Измеримой, чтобы понять, что результат достигнут.

Не подходит: буду вести здоровый образ жизни.
Подходит: начинаю утро с зарядки, медитации и дыхательных практик.

Актуальной. Почему цель важна? Как она поможет в достижении других целей.

Не подходит: удалю «Доту 2» и постараюсь больше не скачивать.

Подходит: время, которое я тратил на «Доту 2», я уделю письменным практикам и чтению литературы. Это позволит поддерживать здоровый эмоциональный фон, понимать, что я чувствую и чего хочу. Это поможет спокойно разговаривать с близкими, выстраивать новые деловые связи и больше зарабатывать.

Реалистичной. Получится ли достичь цели при нынешних условиях?

Не подходит: выйду из центра, стану начальником, буду сидеть в кабинете и зарабатывать 300 тыс.

Подходит: получу образование, начну карьеру в компании с позиции менеджера.

С обозначенным сроком. Цель без времени – это просто мечта.

Не подходит: надо записаться в бассейн.

Подходит: завтра куплю абонемент в бассейн, буду заниматься три раза в неделю, через месяц освою кроль, брасс и плавание на спине.

Профессиональная помощь наркоманам, алкоголикам и игроманам

Екатеринбург, Москва, Краснодар, Нижний Новгород, Омск, Санкт-Петербург.

8-800-700-31-18

Возвращение клиентов к полноценной самостоятельной жизни – важное событие для нас

В центре «Верный шаг» в Нижнем Новгороде поздравили наших выпускников и вручили сертификаты о прохождении полного курса реабилитации. Группа и персонал выразили благодарность и поделились пожеланиями.

Возвращение клиентов к полноценной самостоятельной жизни – важное событие для нас. Обратная связь от родственников, от самих выпускников подтверждает успех реабилитационной программы, что мотивирует специалистов продолжать своё дело и помогать зависимым людям закладывать прочный фундамент своей трезвости.

С удовольствием ждём возвращения наших выпускников, готовых делиться своим опытом выздоровления с теми людьми, которые только начинают работу над собой. Для этого мы проводим спикерские, публикуем интервью с нашими клиентами.

Личные истории людей, которые прошли путь от зависимости до осознанной жизни, вдохновляют и подтверждают, что выбор есть у каждого. Надо преисполниться желанием честно посмотреть на свои дефекты характера и причины болезненных чувств, наполниться новыми знаниями, приобрести новые модели поведения и сформировать новые ценности.

Работа не лёгкая, длительная, требующая профессиональной поддержки. Но пока ты жив, оттолкнуться можно от любого дна!

Профессиональная помощь наркоманам, алкоголикам и игроманам

Екатеринбург, Москва, Краснодар, Нижний Новгород, Омск, Санкт-Петербург.

8-800-700-31-18

В реабилитационную программу «Верный шаг» включены прогулки на свежем воздухе

Такой досуг улучшает физическое и психологическое благополучие, настроение, снижает стресс и тревожность, что важно для сохранения трезвости.

В Екатеринбурге сейчас не очень холодно, поэтому клиенты с удовольствием проводят время на улице и общаются в неформальной обстановке.

Потом пьют чай и приступают к работе над собой. В режиме дня зависимых важно сбалансировать активную, трудовую деятельность и отдых, чтобы быть более эффективным и избежать выгорания.

Рекомендация особенно актуальна для тех, кто имеет слабую нервную систему и быструю утомляемость.

Эти качества врождённые. Определить их можно с помощью психологической диагностики. Чем больше знаешь о себе и понимаешь особенности своей психики, физического тела, тем легче достичь поставленных целей и научиться жить в трезвости.

Профессиональная помощь наркоманам, алкоголикам и игроманам

Екатеринбург, Москва, Краснодар, Нижний Новгород, Омск, Санкт-Петербург.

8-800-700-31-18

Отсутствие самоценности разрушает отношения, семьи, трезвость и жизнь

Рассмотрим механизм, часто используемый зависимыми, чтобы заведомо обрекать себя на поражение, — опущение.

Опущение — это процесс, который может быть применен для блокировки восприятия знаков внимания и заботы от значимых людей. Конечно, не специально. Такое происходит, когда человек сам убеждён, что этих проявлений в свою сторону не достоин.

Простой пример.

Жена демонстрирует по отношению к мужу множество знаков внимания и заботы. Но поскольку эти знаки противоречат убеждению мужчины, что он их не достоин, он не ценен для себя и близких, то в буквальном смысле добрые слова и поступки ускользают от его глаз. Обстановка в супружеской паре становится невыносимой, это приводит к разладу в семье и даже разводам. От такой жизни зависимым хочется спрятаться в своих иллюзиях — алкоголе, наркотиках, компьютерных играх и т.д.

Опущение уменьшает мир до размеров, при которых зависимый чувствует, что может контролировать свои действия. В зависимости от контекста это уменьшение может оказаться полезным или, как в приведенном примере, послужить источником боли и страдания.

Как с этим работать?

Расширять границы мира, прорабатывать свои убеждения, взращивать самоценность.

В реабилитационном центре «Верный шаг» в Москве клиентам проведена лекция «Самоценность зависимых».

В программе мы запускаем процесс выздоровления, но в дальнейшем выздоровление должно стать не промежутком жизни, а ее образом. Тогда негативных эмоций будет меньше, как и поводов от них сбежать.

Профессиональная помощь наркоманам, алкоголикам и игроманам

Екатеринбург, Москва, Краснодар, Нижний Новгород, Омск, Санкт-Петербург.

8-800-700-31-18

Зачем так много мероприятий в центре?

Реабилитационная программа «Верный шаг» ориентирована на помощь зависимому в сохранении эмоциональной и физической трезвости, чувствуя себя счастливым.

Мы создаем особые условия, чтобы клиент менял себя и свою модель мира. В предыдущих публикациях уже обсуждалось, что именно от этой модели зависит диапазон возможностей в выборе собственных действий.

Если раньше, не справляясь с реальной жизнью, зависимые уходили в наркотики и алкоголь, причиняя себе ещё большую боль, то после реабилитации в результате вновь сформированного мышления появляются иные способы решения проблемы – пойти на группу самопомощи, обратиться к специалисту, провести работу с чувствами, поделиться своим опытом выздоровления и т.д.

Но чтобы такие метаморфозы произошли, требуется время, профессиональная поддержка и регулярные усилия со стороны зависимого. Поэтому у реабилитации есть свои сроки.

За это время мы знакомим зависимого с различными техниками, которые помогают поддерживать стабильный эмоциональный фон, необходимый для трезвости. Приучаясь к работе над собой, каждый забирает в самостоятельную жизнь те инструменты, которые комфортны именно для него. Здесь важен индивидуальный подход.

Если техника зашла, есть шанс, что практиковаться она будет регулярно. Если сильный дискомфорт и сопротивление, надо с помощью специалистов разбираться в причинах такого состояния и продолжать поиски эффективных инструментов.

С клиентами реабилитационного центра «Верный шаг» в Краснодаре мы погрузились в терапевтический тренинг «Высвобождение негативного».

С помощью медитативной музыки и благовоний специалист провел инструктаж перед мероприятием. Далее велась работа по запросам клиентов – освобождение от внутренней боли, чувства вины, неуверенности и недоверия.

Все техники проходили под чутким руководством консультанта.

Профессиональная помощь наркоманам, алкоголикам и игроманам

Екатеринбург, Москва, Краснодар, Нижний Новгород, Омск, Санкт-Петербург.

8-800-700-31-18