Верный Шаг

ЭФФЕКТИВНОЕ ЛЕЧЕНИЕ
НАРКОМАНИИ И АЛКОГОЛИЗМА

8-800-700-31-18
Бесплатная консультация

ЗАКАЖИТЕ ЗВОНОК СПЕЦИАЛИСТА

    В реабилитационном центре «Верный шаг» в Нижнем Новгороде провели лекцию на тему «Целеполагание».

    Говорили с клиентами о реалистичных или достижимых целях и нереалистичных — которые основаны на идеальных сценариях.

    Изучали, как личностные характеристики влияют на постановку и достижение целей.

    А также обсуждали процесс выполнения задач с помощью реализации ценностей.

    Цель должна быть:

    Позитивно сформулированной. Без формулировок вроде «Хочу избавиться», «Не», «Не хочу, чтобы».

    Не подходит: Хочу бросить пить.
    Подходит: Хочу жить трезво.

    Независимой. Без третьих лиц и объективно неконтролируемых параметров.

    Не подходит: Если жена вернётся, не буду пить.
    Подходит: Буду выполнять рекомендации специалистов и вести трезвую жизнь.

    Экологичной. Соответствовать другим целям человека, ценностям и убеждениям, которые человек для себя выбирает.

    Не подходит: Я больше не стану пить, даже если для этого придётся развестись, отключить телефон, уволиться с работы и разорвать все связи с окружающими.

    Подходит: Продолжаю развиваться и использовать инструменты для поддержания трезвости.

    Измеримой, чтобы понять, что результат достигнут.

    Не подходит: буду вести здоровый образ жизни.
    Подходит: начинаю утро с зарядки, медитации и дыхательных практик.

    Актуальной. Почему цель важна? Как она поможет в достижении других целей.

    Не подходит: удалю «Доту 2» и постараюсь больше не скачивать.

    Подходит: время, которое я тратил на «Доту 2», я уделю письменным практикам и чтению литературы. Это позволит поддерживать здоровый эмоциональный фон, понимать, что я чувствую и чего хочу. Это поможет спокойно разговаривать с близкими, выстраивать новые деловые связи и больше зарабатывать.

    Реалистичной. Получится ли достичь цели при нынешних условиях?

    Не подходит: выйду из центра, стану начальником, буду сидеть в кабинете и зарабатывать 300 тыс.

    Подходит: получу образование, начну карьеру в компании с позиции менеджера.

    С обозначенным сроком. Цель без времени – это просто мечта.

    Не подходит: надо записаться в бассейн.

    Подходит: завтра куплю абонемент в бассейн, буду заниматься три раза в неделю, через месяц освою кроль, брасс и плавание на спине.

    Профессиональная помощь наркоманам, алкоголикам и игроманам

    Екатеринбург, Москва, Краснодар, Нижний Новгород, Омск, Санкт-Петербург.

    ☎ 8-800-700-31-18

    rfG1N2qBL3HhAQvWlB7d3_xsV4dulgusvWrRTKTRe6UdT0XD4viQnh6QjGpgPmUC5w9nZ8RixxGTlvNw23kRpXQE
    В реабилитационном центре «Верный шаг» в Нижнем Новгороде провели лекцию на тему «Целеполагание».