Цель: объяснить клиентам ценность написания дневника, методы написания, формат дневника.

Эмоциональная выгрузка.

Письменная работа с дневником чувств – один из способов выгрузить эмоции, чувства и мысли, которые сложно выразить вслух.

Терапевтический инструмент.

Дневник чувств помогает выздоравливающим алкоголикам и наркоманам осознавать и анализировать свои мысли и поведение, а также выявлять паттерны и триггеры, которые приводят к желанию употреблять.

Самопонимание.

Дневник чувств помогает лучше понять себя, свои потребности, ценности и желания.

Формирование новой привычки.

Это способ занять ум и время, а также мотивировать клиентов на саморефлексию и развитие личности.