Такая медитативная практика направлена на несколько ключевых аспектов:

Осознание текущего состояния и принятие себя в моменте.

Развитие навыка самонаблюдения без критики и осуждения себя.

Анализ опыта зависимости и его последствий с целью понять связь между прошлыми действиями и текущим состоянием.

Формирование позитивного образа себя в будущем без привычных проблемных шаблонов поведения.

Увеличение мотивации к изменениям и личностному росту, стремление к улучшениям и развитию.

Повышение самооценки и уверенности в собственных силах и возможностях.

Уменьшение влияния негативных установок и формирование нового, более здорового мышления и поведенческих реакций.

Медитация «Образ Я» помогает нашим клиентам осознать свою ценность и определить следующие шаги на пути личностного роста и выздоровления