РЦ «Верный шаг» в Санкт-Петербурге посетили гости из сообщества Анонимные Наркоманы

Клиентов реабилитационного центра «Верный шаг» мы знакомим с разными 12-шаговыми программами: ВДА, АН, АА.

Во-первых, анонимные сообщества – это место, где зависимый человек сможет найти общение, поддержку единомышленников, помощь после выпуска из РЦ.

Во-вторых, разнообразие этих сообществ позволяет выбрать то, что откликается конкретному человеку.

Нельзя сказать, что какая-то программа лучше. Каждому подходит своё. Во всех программах есть люди, которые, посещая собрания, сохраняют свою трезвость годами. Поэтому нужно знакомиться, слушать, выбирать.

РЦ «Верный шаг» в Санкт-Петербурге посетили гости из сообщества Анонимные Наркоманы.

Рассказали о своих чувствах, опыте, выводах. О подарках выздоровления. О том, как поменялись их жизненные ценности и каким образом сейчас удаётся достигать желаемого.

Профессиональное лечение наркомании и алкоголизма «Верный шаг»
Екатеринбург, Москва, Краснодар, Нижний Новгород, Омск, Санкт-Петербург.
8-800-700-31-18

В реабилитационном центре «Верный шаг» в Краснодаре проведен тренинг «Пессимист, оптимист, реалист»

Пессимист, оптимист или реалист.
Кто из них останется трезвым?

В каждом из нас живут эти три состояния. Они отличаются эмоционально и мысленно.
Перед клиентами стояла задача рассказать о своей жизни и выздоровлении поочередно с каждой позиции – пессимиста, оптимиста и реалиста.

Для чего это нужно?

• Чтобы увидеть: любую ситуацию можно рассмотреть из разных состояний.
• Чтобы отследить, какое состояние доминирует в человеке прямо сейчас.
• Чтобы понять: есть состояния, которые тянут вниз, а есть – которые способствуют развитию и выздоровлению.

Пессимист

Это состояние плохо сказывается на успешности человека и его здоровье. Он не может адекватно и трезво оценить ситуацию. Человек говорит, что ни на что не способен, ему никто не поможет, возникают депрессивные состояния, апатия.

Оптимист

Такое состояние порой тоже влияет на выздоровление негативно. Эта крайность характеризуется чрезмерной самоуверенностью, когда зависимый утверждает, что ему никто не нужен, никакие проблемы его не задевают и вообще он сам себе способен помочь.

Реалист

Хорошее состояние, идеально помогает развитию и восстановлению здоровья. Человек реально оценивает свои силы и понимает – если он будет следовать реабилитационной программе, то обязательно достигнет цели. Он выполняет порядок действий, составленный специалистами, адекватно воспринимает помощь других. Для такого человека трезвость – это не случайность, не временный перерыв, а результат выздоровления.

Метафорические ассоциативные карты в работе с зависимыми и созависимыми

На картах погадаем?
Шутка! Или, скорее, миф.
Карты – это не только про магическое мышление, пасьянс или азартные игры. В руках специалиста они превращаются в эффективный инструмент в работе с зависимыми людьми.

В данном случае мы говорим об особых картах – метафорических ассоциативных, коротко МАК.

Как работают метафорические карты?

Человек вытаскивает карту по своему запросу, например:

• Что мне нужно, чтобы чувствовать радость, удовлетворение и гармонию в душе?
• Что мне нужно понять и осознать, чтобы случился прорыв?
• Что мне нужно изменить в себе, чтобы проблема разрешилась?

Далее разглядывает изображение и описывает свои интуитивные ассоциации. Человек не говорит о себе, поэтому расслабляется и как бы уходит от собственных проблем, высвобождая болезненные блоки и вскрывая переживания.

Через ассоциативные карты опытный специалист может не только обнаружить причину химической зависимости или травмы, которая мешает дальнейшему развитию, но и вытащить её из подсознания и проработать до полноценного излечения.

Тренинги и упражнения с использованием МАК мы активно практикуем в реаби литационном центре «Верный шаг» в Екатеринбурге. В такой терапии участвуют не только клиенты, но и родственники зависимых людей. Отклики положительные.

Поздравляем выпускника реабилитационного центра «Верный шаг» в Санкт-Петербурге

За плечами сложный, но в то же время интересный путь. Во время реабилитации клиент сделал много открытий для себя. Теперь у него есть всё, чтобы продолжить трезвую жизнь. Поддержка, помощь специалистов, отработанные навыки, как работать со своими чувствами, развивать свою личность по всем фронтам, выстраивать отношения с людьми.

Огромную работу проделали и родственники зависимого. Посещали собрания, работали с психологом, день за днём приближались к осознанию, как важно иметь собственную жизнь и чем помочь близкому, который завершил реабилитационную программу.

Спикерская в РЦ «Верный шаг» в Нижнем Новгороде

Филиалы реабилитационного центра «Верный шаг» хоть и находятся в разных городах, но постоянно обмениваются опытом. На совместных обучениях, видеоконференциях, в рабочих чатах. Это помогает развиваться и улучшать качество реабилитации.

Сотрудники центров учатся друг у друга, осваивают новые методы работы с зависимыми людьми, укрепляют свои профессиональные навыки.

Клиенты из разных филиалов также общаются между собой по зуму, делятся сложностями и успехами в выздоровлении, участвуют в совместных мероприятиях.

Всех нас объединяет общая цель – помочь тем, кто всё ещё страдает от последствий употребления.

В Нижнем Новгороде прошла спикерская, в которой консультант московского филиала (восемь лет чистого времени) поделился личной историей. Рассказал, как проживал кризисные этапы в реабилитации. Как справлялся с трудностями в социуме после выхода из центра. Сделал акцент на тему отношений.

В реабилитационном центре «Верный шаг» в Краснодаре прошла лекция на тему «Паровой котел – котел напряжения»

Человек как кастрюля с картошечкой на плите.

Снизу подогрев – это непростые ситуации.
Бурлящая вода – это яркие чувства.
Плотная крышка – это установки из разряда:

Кричать нельзя
Материться неприлично
Я могу кого-то обидеть и т.д.

При таких условиях вода ни рассосаться, ни испариться не может. Достигнув определенного градуса, она вырвется наружу, причём с ущербом для себя и окружающих. И плита испачкается, и кастрюля. Запах горелой картошки разойдётся по всей кухне. Этот эффект можно сравнить с паровым котлом.

Именно поэтому мы учимся разбираться в своих чувствах, экологично их проживать.

Где-то мощность плиты надо поубавить, где-то крышку приоткрыть. Когда-то и вовсе от пюре отказаться или отложить его на другой день.

Это важно для общения и здоровья.

В реабилитационном центре «Верный шаг» в Краснодаре прошла лекция на тему «Паровой котел – котел напряжения».

Вместе с группой разбирали, как накопленное напряжение влияет на внутреннее состояние и что случается, если происходит эмоциональный выплеск.

Транзактный анализ в терапии зависимого поведения

Три состояния внутреннего «Я»:

Родитель
Взрослый
Ребёнок

С кем из них договориться, чтобы завязать с алкоголем и наркотиками?

В разные моменты жизни, в разных ситуациях проявляются три состояния внутреннего «Я».

Родитель – это мораль, нормы, культура, закон, долженствование, правила.
Девиз: Я (ты, он) должен!

Взрослый – это холодный расчет, разум, логика, планирование, принятие решений, анализ, синтез, прогнозирование, материальная ответственность, добывание ресурсов, достижение цели.
Основной девиз: Я могу, я делаю.

Ребёнок – это проявление чувств, эмоций, инстинктов, побуждений.
Основной девиз: Я хочу!

Главная проблема любой зависимости – конфликт между этими структурами личности. При этом алкоголизм, наркомания, игромания притягательны именно для Ребёнка. Он хочет испытывать желанные чувства, эмоции, не заботясь о будущем.

Что с этим делать?

Сперва проясняются вторичные выгоды зависимости. Это могут быть: расслабленность, уверенность, открытость, энергия, энтузиазм, смелость, азарт и пр.

Затем идёт поиск ресурсов, которые заменят химические вещества или другие зависимости и дадут возможность достичь нужных состояний (из пункта 1). Взрослый и Родитель могут не знать, что помимо алкоголя и наркотиков есть другие способы получения желаемого.

Далее происходит согласование целей и способов их достижения между структурами личности. Пока Ребёнок не даст своего согласия на выбранное новое поведение, вероятность срыва остаётся высокой.

В этом заключается суть транзактного анализа, разработанного психотерапевтом Эриком Берном. Данный анализ мы используем в реабилитации наших клиентов, чтобы улучшить качество их жизни и максимально увеличить период трезвости после центра.

В реабилитационном центре «Верный шаг» в Москве проведена лекция на тему «Транзактный анализ».

В реабилитационном центре «Корабли» в Омске прошло занятие в интерактивном формате на тему «Ребенок-Царёк»

– Не пойду работать на дядю за 30 тыщ. Возьму кредит, открою свой бизнес.
– Это ты во всём виновата.
– Как ты меня достала! Я не могу вечером пива попить?

Если вы слышите нечто подобное в разговорах с зависимым человеком, вероятно, он демонстрирует поведение «Ребёнка-Царька».

По каким признакам это можно определить:

зависимый чувствует себя одиноким, даже в окружении людей;
с трудом воспринимает критику, становится злым и агрессивным, когда его критикуют;
склонен винить окружающих за всё, что происходит в его жизни;
строит огромные планы, при этом не способен их осуществлять;
живёт прошлым и боится будущего.

При этом сознание «Ребёнка-Царька» руководствуется тремя мотивами – властью, привлекательностью и удовольствием. Зависимый боится быть не принятым в обществе и поэтому, чтобы удовлетворить свои потребности, начинает лгать и играть так называемые роли: мученика, шантажиста, бунтовщика и пр.

У такого поведения есть последствия?

Работая по первому шагу, многие клиенты реабилитационной программы не могут признать бессилие перед зависимостью. Инфантильные черты характера препятствуют их выздоровлению.

Что мы делаем с этим в рамках реабилитации?

С помощью теории и практических заданий помогаем клиентам распознавать собственные мотивы поведения и преодолевать черты характера, которые мешают выздоровлению.

В реабилитационном центре «Корабли» в Омске прошло занятие в интерактивном формате на тему «Ребенок-Царёк».

Откуда агрессивное общение?

Такому редко учат в детстве, а зря.
Но этот приём можно освоить в любом возрасте. Называется он «Я-высказывание».

Суть приёма заключается в том, чтобы научиться говорить о своих чувствах, желаниях, переживаниях, не оценивая личность другого человека.

За негативной оценкой часто что скрывается?
Критика, обвинение, манипуляция.

Примеры:
– Ты всё время пропадаешь с друзьями.
– Все деньги уходят на твои гулянки.
– Ты постоянно меня перебиваешь.

Что слышит собеседник?
Его не принимают, хотят изменить, он плохой, неправильный, неполноценный.

Как реагирует собеседник?
Агрессией, изоляцией, обидой.

Как говорить о своих чувствах, используя приём «Я-высказывание»:

– Мне грустно, я скучаю по нашим вечерам. Давай посмотрим фильм вместе?
– Я переживаю, что растёт долг по коммуналке и надо купить сыну новую обувь.
– Я нервничаю, когда меня перебивают. Потом не могу собраться с мыслями. Мне сложно так говорить.

И даже если у собеседника слабо развит контроль над своими эмоциями, он плохо осознаёт свои чувства и чувства других людей, обладает низким уровнем эмпатии, общение в таком формате получится намного бережнее и эффективнее.

Пропадёт потребность защищаться.
Со временем будут выстраиваться диалоги, в которых слушают и слышат, где есть уважение, ответственность и больше свободы.

В реабилитационном центре «Верный шаг» в Санкт-Петербурге клиенты посмотрели видео-лекцию на тему «Обратная связь. Я-высказывание».

Как может проявляться отрицание?

Дело не в тупости и не в упрямстве. Отрицание своей зависимости – это защитный механизм психики.

Как может проявляться отрицание?

Минимизация. «Я не так уж много пью. Знаю, что это проблема, но не настолько серьезная, как думают другие».

Уход с помощью отказа. «Я не буду об этом говорить».

Уход с помощью скандала. «Ты горько пожалеешь, что заговорила со мной об этом. Я испорчу тебе не только настроение, но и всю жизнь, если ты сейчас же не заткнешься».

Поиск козла отпущения. «Я употребляю из-за моей жены. Если бы вы знали, как она меня доводит».

Ссылка на авторитет. «Многие великие люди употребляли наркотики, многие гении были алкоголиками, так они вдохновлялись и творили свои шедевры».

Сравнение. «Я знаю человека, который колется уже 10 лет и ничего, живёт».

Могут быть и другие примеры. Психика, защищая человека, проявляет виртуозную изобретательность.

От чего данный механизм защищает?
От реальности.

Отрицание используется, чтобы не встречаться с болезненными чувствами и переживаниями, чтобы не видеть горе близких, не осознавать «дно», на котором оказывается употребляющий человек.

Да, отрицание мешает выздоровлению.
Но этот защитный механизм возможно преодолеть. Только не с помощью угроз, шантажа, слёз, каких-то подарков – хотя именно к таким инструментам близкие прибегают чаще всего, потому что устали, напуганы и очень хотят помочь.

Самый верный путь – это работа с психологом. Также помогает опыт равных консультантов, которые сами прошли реабилитацию и знают, как было сложно довериться специалистам и решиться на новую жизнь.

В реабилитационном центре «Верный шаг» в Нижнем Новгороде с клиентами проведена лекция «Ошибки мышления».

Мы разобрали отрицание как защитный механизм психики. Причины, по которым зависимый думает или действует автоматически, не анализируя ситуацию от начала до конца, и делает выводы на основе старых убеждений. И как эти причины устранить.