Тренировки по кикбоксингу регулируют настроение резидентов

Когда вес стресса зависимого человека становится непреодолимым, снять напряжение помогают физические нагрузки. Они обеспечивают временное облегчение и увеличивают выработку эндорфинов, изменяя в организме химический состав. Вырабатываемые гормоны отвечают за счастье, эйфорию и приятные волнения.

Спортивные тренировки помогают снимать симптомы беспокойства и депрессии.

Кикбоксинг повышает уверенность в себе

В процессе тренировок резиденты работают не только с физикой своего тела, что, несомненно, тоже плюс, но и с личностным ростом, своей самооценкой. Успешно преодолевая препятствия, зависимый человек неизбежно меняет мнение о самом себе. Становится более оптимистичным, развивается мотивационная сфера.

Кикбоксинг — это про способность выполнять задачи

Во-первых, тренировки — это дисциплина и распорядок. Во-вторых, на занятиях всегда нужно просчитывать свои действия и понимать соперника. Отталкиваясь от этого, придерживаться конкретной стратегии. Так и в жизни: маленькими шажками мы идём к большой цели. Главное, регулярность и желание дойти до конца, пусть и не всегда быстро.

Если говорить о реабилитации, большая цель — научиться жить счастливо и трезво. Маленькие шажки — день за днём выполнять рекомендации специалистов, формируя в себе новые навыки, знания и способы мышления, с которыми после окончания программы можно будет отправиться уже в самостоятельное плавание.

Тренировки по кикбоксингу улучшают память, фокус и резкость

Сложные комбинации этого вида спорта требуют от зависимых умственных усилий. Нужно запомнить определённый порядок действий, сосредоточиться и двигаться вперёд. Также важны баланс и координация. Со временем развиваются когнитивные функции, что приводит к улучшению памяти, концентрации и резкости.

Не останавливаемся на достигнутом. С позитивным настроением идём к светлому будущему!

Профессиональное лечение наркомании, алкоголизма и игромании.
Екатеринбург, Москва, Краснодар, Нижний Новгород, Омск, Челябинск.
 8-800-700-31-18

Относительно зависимых людей, взрыв — это срыв. Спасаясь от плохого самочувствия, неприятных обстоятельств, проблем, вызванных стрессом и эмоциональным напряжением, человек возвращается к употреблению химических веществ. Он снова и снова попадает в ловушку, из которой выбраться без профессиональной помощи проблематично. Происходит саморазрушение, потеря здоровья (а порой и жизни), конфликты в семье и т.д.

Безопасные способы снять эмоциональное напряжение

— спорт;
— социальная деятельность;
— общение и др.

Почему эти способы перестают в какой-то момент помогать?

Чаще всего это связано с тем, что зависимый погружается в иллюзии и отказывается замечать реальное положение вещей. Это очень больно для него, он прячется от своих чувств. Но чтобы произошла положительная трансформация сознания, нужно быть честным перед самим собой и своей зависимостью.

Что значит быть честным:

— принять тот факт, что у зависимого имеются негативные установки, которые и приводят к эмоциональному напряжению;
— принизить собственное эго;
— набраться терпения и терпимости по отношению к другим людям;
— взрастить в себе истинное желание быть трезвым.

В реабилитационном центре «Верный шаг» мероприятия специалистов направлены на проработку негативных установок, а также духовных качеств (доброты, терпимости, помощи другим…), которые помогают предотвращать ситуации, когда вновь возникает желание прибегнуть к алкоголю и наркотикам. Наша задача — вернуть человека к трезвой, счастливой и более здоровой жизни, где нет места химическим веществам.

То есть важно понять, просто завязать с выпивкой или наркотиками на какое-то время, что называется ложной трезвостью, — это не есть трансформация. Это способ достичь каких-то кратковременных целей. Например, решить проблемы с работой или наладить отношения с близкими. Но эффект, даже если он и будет, сохранится ненадолго. А потом снова день сурка.

Специалисты реабилитационного центра «Верный шаг» готовы каждого, кто обратится за помощью, приблизить к благополучной жизни, полюбить себя и стать любимыми. У нас для этого есть необходимый опыт, знания и инструменты.

На фото резиденты из краснодарского филиала нашего центра демонстрируют безопасные способы снимать эмоциональное напряжение. В их случае эти способы работают действенно, поскольку каждый находится в процессе своей личностной трансформации.

В реабилитационном центре «Верный шаг» в Нижнем Новгороде специалисты провели с зависимыми весёлую, интересную игру «Фанты». Это не просто развлекательное мероприятие, но и способ освоить навык продуктивной деятельности.

Цели игры 

— проработать страхи;
— повысить самооценку;
— развить внимание;
— взрастить креативность, находчивость;
— научиться реабилитантам работать сообща;
— разнообразить опыт трезвого досуга.

Какие задачи стояли перед участниками игры 

— сначала разработать план, потом действовать;
— слушать и вступать в диалог;
— активно включаться в процесс выполнения заданий.

Какие результаты были достигнуты 

— зависимые проявили большой интерес к игре и к совместной деятельности в целом;
— продемонстрировали умение говорить, выступать перед группой;
— задавать уточняющие вопросы для чёткого понимания и выполнения заданий.

Безусловно, все эти навыки окажутся полезными в реальной жизни, после реабилитации. Когда нужно будет налаживать отношения в семье, в социуме. Ставить перед собой цели, понимать для чего и как их достигать. И просто весело, комфортно, разнообразно проводить своё время в кругу близких и друзей без наркотиков, алкоголя и других химических веществ.

В реабилитационном центре «Верный шаг» в Екатеринбурге зависимые прошли тренинг «Машина с характером».

Какие цели достигаются посредством прохождения данного тренинга 

— зависимые мотивированы на поиск решений, которые позволяют преодолевать трудности. Таким образом формируются новые модели поведения для трезвой жизни вне центра;

— развивается продуктивное групповое взаимодействие в условиях неожиданности и недостатка информации, что в дальнейшем позволит объединять свои усилия с людьми с общей целью для достижения наилучшего результата. Такой навык пригодится и в семье, и на работе, и в выстраивании социальных связей;

— повышение уровня сплочённости участников. Поддержка единомышленников важна и в период пребывания в реабилитационном центре, и после него. Научившись обращаться за помощью и оказывать её самому, даже в критических, кризисных ситуациях зависимый получает реальный шанс оставаться трезвым, ощущать свою значимость и ценность;

— эмоциональная разгрузка. В условиях современной жизни она необходима каждому человеку. Алкоголики и наркоманы нуждаются в ней особенно остро, и очень хорошо, когда у человека есть безопасный способ её получить;

— развитие творческого мышления. На этом пункте подробнее.

Зачем нужно развивать творческое мышление 

Творческое мышление открывает перед зависимым принципиально новые пути для решения проблемных ситуаций. Появляются новые идеи, открывается новое видение, вырабатывается способность быстро и нестандартно реагировать на обстоятельства, в которые зависимый попадает. Это в прямом смысле не только позволяет оставаться трезвым, но порой и сохраняет человеку жизнь.

Именно поэтому в реабилитационном центре «Верный шаг» проводится большое количество мероприятий, направленных на развитие творческого мышления. Тренинг «Машина с характером» относится именно к таким.

Профессиональное лечение наркомании, алкоголизма и игромании.
Екатеринбург, Москва, Краснодар, Нижний Новгород, Омск, Челябинск.
 8-800-700-31-18