Если какое-то дело кажется вам психологически или физически невыполнимым, возможно, вы не пробовали сконцентрироваться только на нём одном.

Важно понимать, ресурсы тела и психики ограничены. Если растрачивать их на несколько действий одновременно – например, управлять автомобилем и писать при этом смс – качественно не удастся выполнить ни одно, ни другое. И это в лучшем случае. Именно по причине нехватки концентрации мы не доводим начатое до конца и застреваем в своих “долгах”, отдавая им свою энергию.

Успех в делах напрямую зависит от того, насколько мы способны концентрировать своё внимание на конкретных задачах. Планировать, размышлять, направлять свои усилия.

То же касается процесса выздоровления. Очень хорошо, что оказавшись в реабилитационном центре, зависимый попадает в безопасную среду, где всё его внимание сосредоточено на главной задаче – освоить навык жизни без химических веществ.

На самом деле, это правда очень сложно. Ведь в голове каждого из нас крутятся десятки мыслей, а нужно уметь сконцентрироваться исключительно на одной. Если же человек зависим, он попадает в ещё более сложные условия, так как зачастую утомлён, испытывает тревожность, дискомфорт. И все эти факторы значительно снижают уровень его концентрации.

Как улучшить концентрацию?

Внимание нужно тренировать, и специалисты реабилитационного центра “Верный шаг” проводят такие тренировки с резидентами разными способами.

Например, во время:

– медитаций;
– физических нагрузок;
– активных игр на концентрацию внимания.

На фото представлена как раз такая игра. Она проводилась в московском филиале нашего центра.