Разобрали с резидентами виды отрицания и как они проявляются, напомнили про симптомы сопротивления в лечении.

В интерактивном формате резиденты поделились личными примерами из повседневной жизни, какие формы отрицания они видят в себе.

Что такое отрицание

Отрицание — это определённый способ защиты от боли.

Другими словами, отрицание позволяет НЕ чувствовать болезненную правду о собственном бессилии и последствиях того факта, что зависимый не управляет своей жизнью, разрушая всё вокруг и причиняя страдания близким. Раз не чувствует, не видит — значит, проблем никаких и нет, всё в порядке, плывём по течению дальше. А болезнь тем временем процветает.

Для выздоровления алкоголику или наркоману важно признать своё отрицание, понять механизм его действия, заменить правдой и осознанием. Другого способа ослабить мёртвую хватку зависимости, вечного холода и оторванности от себя и окружающих попросту НЕТ!

Ниже представлены наиболее распространённые виды психологической защиты в виде отрицания. Зависимые прибегают ко всем этим формам, однако какие-то отдельные используют чаще.

 Формы отрицания

 Простое отрицание.

— «Нет, я не наркоман».

 Преуменьшение.

 

Когда факт употребления в принципе не отрицается, но преуменьшается.
— «Да, я выпиваю, но чисто по праздникам».
— «Не так уж я вчера и напился в гостях».

 Обоснования.

 

Когда употребление якобы логически оправданно.
— «Мне надо выпить, чтобы снять стресс».
— «Наркотики помогают мне уменьшить боль в спине».

Обвинение.

 

Когда есть внешние условия, которые «заставляют» употреблять. Когда можно кого-то или что-то обвинить.
— «Если бы жена мозг не выносила, мне не пришлось бы пить».
— «Да просто с работы уволили, вот я и сорвался».

Торговля.

 

Когда действует принцип «дашь на дашь».
— «Я брошу пить, когда ты перестанешь на меня орать ежедневно».

Обобщения, философия.

 

Когда под употребление подводится общая и неконкретная база.
— «Я из семьи алкоголиков, поэтому у меня нет шансов».
— «В детстве родители били меня, вот я и пью».

Уход от темы.

 

Когда разговор уводится в другое русло.
— «Ну да, вчера вернулся пьяным, а ужин готов?»
— «Тебе не нравится, что я употребляю наркотики, а мне не нравится, что ты не следишь за своей внешностью».

 

Когда проблема игнорируется или зависимый принимает роль жертвы.
— «Я пытался бросить, но слишком слаб для этого».
— «Что с меня взять, вот такой я никчёмный».

Враждебность.

 

Когда зависимый прибегает к угрозам, чтобы к нему никто не лез.
— «Я противен в постели, когда пьяный? Отлично, буду спать в другом месте».

Если всё это узнаваемо и близкий человек страдает от химической зависимости, знайте, что шанс начать новую жизнь есть!