Несмотря на яркую индивидуальность любого человека, можно выделить общие психологические черты и динамику, характерные для аддиктивной личности:
Нарушение саморегуляции;
Убегающее поведение;
Инфантилизм;
Эгоцентризм;
Проблемы с ответственностью;
Неадекватная самооценка;
Сложности в эмоциональной сфере; Токсичные стыд и вина; Проблемы целеполагания;
Магическое мышление.
Нарушение саморегуляции
Аддикция — способ саморегуляции, заботы о себе, возможность достичь желаемого состояния неправильным путем. Аддиктивная личность не освоила в детстве навыки здоровой саморегуляции, причем это проблема целой семейной системы — отдельные паттерны и целые сценарии саморегуляции иногда передаются из поколения в поколение.
Поэтому к развитию зависимости есть предрасположенность не только генетическая, но и психологическая и сценарная. Например, в семейной системе распространен механизм изоляции, члены семьи не могу обмениваться энергией любви, каждый страдает от одиночества и находит утешение в аддикции:еде, алкоголе, бесконечном просмотре сериалов.
Нарушение саморегуляции, развитие нездоровых форм регуляции своего поведения, низкий уровень характерны для зависимой личности.
Например: стресс у алкоголика вызывает дисбаланс и для восстановления баланса нужно употребить алкоголь.
Мы можем вспомнить детскую игрушку неваляшку. Так же и жизнь полна стрессов, которые в любой момент могут нас «опрокинуть», и тогда внутренняя, здоровая саморегуляция помогает восстановиться.
Увы, аддиктивная личность, чтобы «восстановить баланс» использует нездоровую саморегуляцию — зависимость.
Убегающее поведение
Убегающее поведение — ранняя защита, формирующаяся в детстве.
Мир представляется слишком небезопасным и некомфортным, нет ощущения достаточности своих сил и возможности поддержки. Поэтому в сложных ситуациях трудно оставаться в реальности, хочется убежать.
Иногда побег может быть вполне осознанным, например запойный просмотр сериалов или ТВ-программ. А иногда — неосознаваемым: употребляя наркотики человеку кажется, что он в реальности, но на самом деле он уже давно сбежал от неё в иллюзии.
Упомянем здесь же отрицание как механизм, часто используемый зависимыми людьми. Отрицание — побег от реальности. Зависимый человек отрицает свою проблему, ее масштабы и последствия.
Инфантилизм
Его можно назвать одной из основных черт зависимой личности, многие другие черты являются уже следствием инфантилизма (отказ от ответственности, убегающее поведение и т.д.)
С одной стороны, к инфантилизму приводят сильные ранние травмы развития, фиксации в раннем возрасте. Представьте семечко, которое попало в сухую скудную землю, и ему просто не хватает питания, чтобы прорасти.
С другой стороны, мы можем наблюдать глубинный, бессознательный выбор не взрослеть как отказ от ответственности, как желание оставаться в удобной позиции. Чем более тепличные условия создает «заботливое» созависимое окружение, тем меньше шансов, что выбор будет в пользу взросления.
Например, важная часть психологической и социальной зрелости — финансовое обеспечение. А в семьях зависимого типа нередко можно наблюдать картину, когда окружение материально содержит зависимого родственника, который между тем является взрослым работоспособным человеком и не имеет уважительной причины для подобного образа жизни. Конечно она рационализирует такой выбор и находит самооправдание, например: «Нет подходящей работы для человека с моим образованием», «У меня творческий кризис» ит.д.
Такие ситуации порой доходят до абсурда, и вы можете увидеть семьи, в которых родители-пенсионеры содержать 50-летнего сына-алкоголика. Или жена с детьми дошкольного возраста хватается за любые подработки, а муж-игроман сидит в онлайн-игре.
Эгоцентризм
Зрелая личность понимает всю сложность устройства мира, ощущает ответственность за свои поступки, в отличие от ребенка, который уверен, что мир вращается вокруг него.
Аддиктивная личность остается в детском эгоцентризме, бессознательно ощущает себя центром мира, имеет требовательные ожидания по отношению к окружающим.
Зависимые стремятся к удовольствию и избегают ответственности, не придавая значения тому, как могут страдать от этого окружающие. Они стараются устроить свою жизнь так, чтобы можно было свободно «употреблять» (пить, сидеть в Интернете и т.д.), не учитывая последствия своего аддиктивного поведения, ни для них, ни для себя самого.
Так, нередко отказывается работать, приносить деньги в семью, притом он может даже иметь маленьких детей, и, конечно, пользуется общими ресурсами семьи: ест из общего холодильника и т.д. Или, если начальник увольняет его за зависимое поведение (прогулы, запои, кражи), считает увольнение предательством, несправедливо испытывает «праведное негодование».
Проблемы с ответственностью
Зависимая личность не хочет брать на себя ответственность, а если не удаётся этого избежать, старается снять её с себя и переложить на других. Это гипоответственность.
Гипоответственность — отказ брать на себя ответственность. Это одно из проявлений инфантилизма. Зависимая личность или вовсе отказывается от ответственности, или старается ее минимизировать.
Гипоответственность формируется в семьях двух типов. В первом случае ребёнка не научили ответственности, гиперопекали: у него не было домашних обязанностей, да и за себя отвечать ему не приходилось. Например ребёнок получал плохую отметку и жаловался дома — мол, виновата «вредная училка», а домашние с ним соглашались, не проясняя ситуацию.
Во втором случае на ребенке было слишком много ответственности, и выработалось протестное поведение: не хочу ничего делать и ни за что отвечать!
Нередко после увольнения или развода, причиной которого послужила зависимость, аддикт начинает перекладывать ответственность вовне: «Начальник придирался», «Конкуренты подсидели», «Муж оказался ненадежным» и т.д.
Неадекватная самооценка
Самооценка зависимой личности может быть:
- завышенной
- заниженной,
- или компенсаторно завышенной, тогда как в действительности она занижена (как в анекдоте: «Ничего, что у меня грудь впалая, зато спина колесом).
В любом случае представление о себе не соответствует действительности. Нередко бывают так называемые качели, когда происходит скачок между заниженной самооценкой и завышенной, когда они чередуются: «раб и царь», «Бог и червь»…
Кому — то зависимость позволяет на время поднять самооценку: употребив ПАВ, аддикт ощущает внутреннюю уверенность, смелость общаться и заявлять о себе. Но это ложный путь: он не решает проблему низкой самооценки и лишь отделяет человека от реальности.
Психологический портрет зависимой личности: основные характеристики, различия и сходства
Сложности в эмоциональной сфере
Варианты:
- аддикт даже не понимает, что захвачен неким чувством, — чувства подавлены;
- не может определить, что за эмоция, назвать её (алекситимия);
- испытывает сложности с выражением чувств — с тем, чтобы сдержать чувство, и/ или с тем, чтобы проявить.
Иногда зависимость очень верно называют болезнью «замороженных» чувств. В дисфункциональной семье с зависимостью нарушена эмоциональная регуляция: обмен чувствами, их выражение… И зависимость становится нездоровой формой их регуляции.
Например сын-подросток злится на свою мать-алкоголичку, но не может предъявить ей это чувство — из страха, жалости, материальной зависимости или по иной причине. И вот он начинает размещать свою злость в виртуальном пространстве, в компьютерных «стрелялках», развивая игровую компьютерную зависимость. Зависимость становится «помощником», позволяющим справиться с собственными чувствами.
Есть семьи, в которых распространён негласный запрет на любые чувства. Чувства воспринимаются как нечто негативное: неприличное, демонстрирующее слабость и т.д. Детей не учат осознавать, проживать, выражать свои чувства
Зависимый человек может казаться эмоциональным, но важно понимать, что манифестируемые им эмоции могут быть прикрытием для более глубоких чувств, маскировкой. Например за гневной вспышкой наркомана может скрываться страх будущего.
Проблемы вины и стыда
Отведём им в эмоциональной сфере отдельное место — как токсичным процессам. Стыд — ощущение плохости себя самого, вина — плохости своих поступков. Как таковые это необходимые чувства, регулирующие поведение в социуме в соответствии с правилами, считающимися нормальными в данном конкретном обществе. Эти чувства не природного, а социального происхождения, возникающие в процессе воспитания
Но в дисфункциональной семье, имеющей зависимость, они находятся в дисбалансе, их регуляция нарушена. Поступки и личность, вина и стыд путаются между собой: «Если я поступил плохо, значит, я плохой». Поэтому в такой семье очень очень сложно и унизительно признавать свои ошибки, ведь это равносильно признанию в своей личной несостоятельности и недостойности. Стыд и вина перебрасываются друг другу, как мячик «Нет, это ты виноват!»
Зависимая личность больше склонна перекладывать стыд и вину на других: «Я напился, потому что из-за тебя у меня был стресс!».
Сложности с целеполаганием
Это ещё одно проявление незрелости личности. Эгоцентричная вера во всемогущество своих мыслей и чувств, в возможность влиять на собственную болезнь; надежда на «чудо», на волшебное исцеление. Этим часто пользуются аферисты и мошенники, предлагающие самые разные «магические» и «научные» средства, «избавляющие от зависимости раз и навсегда».
Источник: Ирина Соловьева «Работа с зависимостью и созависимостью: теория и практика».
8-800-700-31-18
Во-первых зависимая личность плохо ощущает и осознаёт свои истинные потребности, замещая их псевдозначимыми желаниями. Например, истинная потребность — расслабление, и оно достигается путем принятия алкоголя.
Во-вторых, потребности сложно выражать. Человек зависимого типа начинает требовать, считает, что ему «должны», и плохо переносит фрустрацию, связанную с отказом, с неудачей.
В-третьих, объект зависимости приобретает сверхзначимость, возникает канализированное, туннельное стремление к нему: достижение любой ценой, захваченность мыслями о нем. Все остальные сферы жизни и процессы кажутся фоном, чем-то вторичным, нередко приносятся в жертву основной цели, связанной с объектом зависимости.
Таким образом, мы видим, что зависимые люди часто ставят перед собой ложные цели, которые не соответствуют их истинным потребностям. Или испытывают сложность с самой постановкой цели: «Не знаю, чего хочу». Поставив же цель нередко теряют ее по дороге, переключаются на что-то другое — их отвлекает зависимость. А вот к объекту своей зависимости они движутся целеустремлённо и канализированно, игнорируя все остальное и принося в жертву прочие свои интересы, включая здоровье.