В зоне риска не только тот, кто уже на дне. Но и тот, кто считает, что у него всё под контролем

Главный нарколог Свердловской области Антон Поддубный рассказал о самом коварном виде алкоголизма, который часто остаётся незамеченным, пока не становится слишком поздно.

Самый опасный сценарий — это не запойный алкоголик, а социально успешный человек, который пьёт «понемногу», но почти каждый день. Он ходит на работу, водит детей в школу и искренне верит: «Я не алкоголик, алкоголики — это те, кто под забором». Он может пропустить стопку вечером, чтобы расслабиться, а утром — опохмелиться бутылкой пива, чтобы прийти в себя.

В чем риск?

Именно такие люди чаще всего внезапно умирают от алкогольной кардиомиопатии (разрушение сердца) или цирроза печени. Диагноз часто ставят посмертно. Организм годами не выдерживает нагрузки, но человек отказывается это замечать и обращаться за помощью.

Как формируется зависимость? Простыми словами от врача:

1. Замещение

Алкоголь становится способом решения проблем: снять стресс, отдохнуть, отметить что-то.

2. Потеря контроля

Человек не может остановиться, появляются провалы в памяти.

3. Физическая зависимость

Опохмел — это не лечение, а продолжение запоя. Организм уже не может работать без новой дозы. Выходить из такого состояния дома опасно — это путь к психозу, необходима помощь специалистов.

Что делать?

Быть честным с собой. Задайте вопрос: «А не заменяет ли мне алкоголь что-то важное? Не стал ли он ежедневным ритуалом?»

Принять, что бытовое пьянство — это первый шаг к болезни. Зависимость не начинается со дна, она начинается с мысли «я контролирую».

Вовремя обратиться за помощью. Если вы ловите себя на оправданиях и ритуалах, связанных с алкоголем, — это уже сигнал.

В «Верном шаге» специалисты понимают, что зависимость — это не слабость характера. Это болезнь мышления, поведения, и с этим важно работать. В процессе реабилитации мы помогаем не просто прекратить пить, а заново научиться справляться со стрессом, чувствами и жизнью — без опасных костылей.

Профессиональная помощь наркоманам, алкоголикам и игроманам Екатеринбург, Москва, Краснодар, Нижний Новгород, Омск, Санкт-Петербург.

8-800-700-31-18

Навык реализации возможностей: как зависимость отнимает цели, а реабилитация— возвращает их

Большинство людей, сталкивающихся с зависимостью, говорят не только о проблемах с веществом, но и о потере смыслов, невозможности строить планы и двигаться к целям. Это не случайность — это часть болезни.

В реабилитационном центре «Верный шаг» в Нижнем Новгороде прошла лекция на тему «Навык реализации возможностей».

О чём мы говорили?

1. Как зависимость разрушает способность ставить цели:

— Снижение волевых функций, потеря интереса к долгосрочным планам.
— Замена жизненных целей на одну — употребление.
— Обесценивание будущего: «Зачем строить планы, если всё бессмысленно?»

2. Почему без целей нет устойчивой ремиссии:

— Если человек не видит смысла в трезвости, риск срыва возрастает.
— Пустота, которая раньше заполнялась веществом, должна быть заполнена реальными делами и планами.

3. Как мы учимся заново ставить и достигать цели:

— Дробление больших задач на маленькие шаги.
— Формирование ясных, конкретных, измеримых целей.
— Практика регулярного планирования и анализа результатов.

Почему это работает?

Когда человек начинает видеть, как его маленькие ежедневные шаги складываются в реальные результаты, возвращается вера в себя и в возможность изменений.

Трезвость перестаёт быть просто «отказом от вещества» — она становится основой для новой, наполненной жизни.

Работа с мышлением, постановкой целей и их реализацией — один из ключевых этапов реабилитации в «Верном шаге».

8-800-700-31-18

История Аглаи Тарасовой: почему «я не знала» не работает

Недавний суд над актрисой Аглаей Тарасовой — это наглядный урок о последствиях, которые могут коснуться любого.

Кратко о деле:

Аглаю Тарасову задержали в аэропорту «Домодедово». В её вещах нашли вейп, в котором было обнаружено гашишное масло. По её словам, устройство было подарено ей несколько лет назад, она не знала о его содержимом и забыла про него.
Однако незнание не освободило от ответственности. Суд признал её виновной и назначил 3 года условно и крупный штраф.

Последствия, которые наступают сразу:

· Уголовная судимость в биографии.
· Серьёзные ограничения на время условного срока.
· Удар по карьере: актрису уже исключили из состава фильма «Холоп 3».
· Потеря репутации, доверия и колоссальный стресс.

Главный вывод для каждого:

Эта история чётко показывает: в зоне риска — абсолютно все. Независимо от статуса, связей или благих намерений.

1. Ответственность не спрашивает, знали вы или нет. Если вам предлагают «просто попробовать» или дают «что-то передать», включайте критическое мышление. Ваш первый и главный инструмент защиты — умение сказать «нет» и спросить: «А что это и какие последствия?»

2. Зависимость и правовые проблемы часто идут рука об руку. Ошибки мышления, свойственные зависимому поведению («со мной ничего не случится», «это же всего один раз», «я просто везу, это не моё»), в секунду могут привести к точке невозврата — потере свободы, здоровья, будущего.

3. Каждый «раз» может стать последним. И это касается не только известных людей. Это касается каждого, кто недооценивает риски.

Что это значит для нас?

В «Верном шаге» мы помогаем не только преодолеть химическую зависимость, но и перестроить мышление — научиться видеть причинно-следственные связи, брать на себя ответственность за выбор и строить жизнь, в которой нет места таким разрушительным случайностям.

Если вы чувствуете, что вы или ваш близкий на скользком пути, — не ждите, когда последствия станут необратимыми. Сделайте шаг к осознанности и безопасности.

Реабилитационный центр «Верный шаг»
Помогаем вернуть контроль над жизнью.

8-800-700-31-18

Когда все силы уходят на борьбу с зависимостью близкого

Вам знакомо чувство, когда все силы уходят на контроль и уговоры, а внутри — пустота и опустошение. Это синдром выгорания, и с ним сталкиваются большинство родственников алкоголиков и наркоманов.

Как понять, что вы столкнулись с выгоранием

Постоянная усталость, которая не проходит даже после отдыха. Энергии не хватает на простые дела.

Раздражение или безразличие к страданиям близкого, за которыми потом следует чувство вины.

Ощущение, что вы «плохая» мать/отец, жена/муж, потому что не можете спасти зависимого.

Вся ваша жизнь теперь вращается только вокруг его проблемы, а свои интересы и радости отошли на задний план.

Бессонница, тревога, частые простуды — так тело сигнализирует о перегрузке.

Важно помнить помочь другому может только тот, кто сам стоит на твердой земле. Как в самолете инструкция просит сначала надеть кислородную маску на себя, а уже потом — на ребенка.

С чего можно начать возвращение к себе уже сегодня

1. Признайте свое право на заботу о себе. Это не эгоизм, а необходимость. Ваше душевное состояние напрямую влияет на атмосферу в доме.

2. Верните в жизнь маленькие радости. Чашка кофе в тишине, 20-минутная прогулка, забытое хобби. Начните с 10 минут в день, которые будут принадлежать только вам.

3. Учитесь говорить «нет» разрушительному поведению, не испытывая при этом чувства вины. Это один из самых сложных, но и самых важных шагов.

4. Найдите тех, кто понимает. Общение с людьми, которые прошли через подобное, дает невероятную поддержку и снимает ощущение одиночества.

Вы действительно не одиноки в этой ситуации. Убедиться в этом можно на наших вебинарах и собраниях для родственников. Когда они проходят, мы выкладываем анонсы в эту группу.

С нами безопасно. Вы можете

Поделиться своей болью и получить поддержку от людей, которые действительно понимают, через что вы проходите.

Научиться выстраивать здоровые границы и снижать уровень тревоги.

Освоить практики заботы о себе, чтобы восстановить внутренние силы.

Получить конкретные рекомендации по общению с зависимым близким от наших специалистов.

По телефону 880070031318 можно получить консультацию прямо сейчас.

8-800-700-31-18