Есть мнение, что медитацией занимаются исключительно йоги, стремящиеся познать скрытые смыслы Вселенной.

Но для нас, обычных приземлённых людей, медитация тоже может оказаться весьма полезной. За счёт глубокого расслабления мышц и мыслей, она ведёт к физическому и эмоциональному восстановлению организма.

При этом не обязательно соблюдать какие-то строгие правила, например, сидеть в позе лотоса. Тем более, если вам это неудобно. Каждый вправе выбирать комфортные позы для себя сам.

А если занятия по каким-то причинам вам вообще неприятны, лучше на какое-то время отказаться от них. Существует множество альтернатив, которые так же позволят выйти в ресурсное состояние. Главное — прислушиваться к себе.

В медитациях с зависимыми людьми в реабилитационных центрах “Верный шаг” мы придерживаемся именно таких принципов. Для нас важен индивидуальный подход и, как следствие, высокий результат.

На фото — Филиал реабилитационного центра “Верный шаг” в Краснодаре

В екатеринбургском филиале реабилитационного центра “Верный шаг” состоялась лекция “Обратная связь”.

Нам очень важно, чтобы зависимый видел себя настоящего. Мог отличить иллюзии о себе и окружающем мире, которые являются следствием психоэмоциональных травм, от реальности. Групповая терапия с обратной связью направлена на то, чтобы человек принимал себя таким, какой он есть.

Что даёт это принятие?

Зависимый перестаёт искать виноватых в своей нелёгкой судьбе.

У него появляется выбор: оставаться таким, какой он есть сейчас или что-то изменить в своей жизни.

Включается инстинктивный механизм самосохранения: остаться в обществе, быть принятым, нужным!

Зачастую именно третий пункт побуждает человека уйти в изоляцию, спрятаться за алкоголем или наркотиками. Его гложет страх быть непринятым, нереализованным, ненужным. А это, в свою очередь, формирует деструктивное мышление и аддиктивное поведение.

Обратная связь переключает зависимого на поиск ответов: кто он и как может себя изменить. Таким образом, после выхода из реабилитационного центра, он получит шанс занять достойное место в обществе и успешно выстраивать коммуникации с окружающими

1.Родственники зависимого действуют импульсивно. На эмоциях всё сказанное по телефону принимают за чистую монету. И в итоге уезжают в неизвестный центр.

2.Хотят волшебную таблетку. Или хотя бы быстро и не очень дорого. Проблему зависимости не изучают, идут по ложному пути.

3.Не понимают, какие методики и технологии лечения зависимости наиболее эффективны на сегодняшний день и в конкретном случае.

4.Не имеют чётких критериев выбора реабилитационного центра и вопросов к специалистам.

5.Поддаваясь эмоциональному давлению, получают некачественную услугу по завышенной стоимости.

6.Отправляют зависимого человека неизвестно с кем и неизвестно куда.

КАК ДЕЙСТВОВАТЬ РАЗУМНО И ПРАВИЛЬНО

Мыслить ответственно. Признать, что вы столкнулись с проблемной ситуацией, для её изменения нужны конкретные действия и вы нуждаетесь в профессиональной помощи.

Определить подлинную проблему.

Узнать, какие технологии для решения этой проблемы применяются во всём мире. Выбрать наиболее эффективные и приемлемые для себя.

Составить пошаговый план действий. Описать путь решения проблемы.

Приступить к действиям. Изучить имеющиеся предложения, обзвонить центры, получить консультацию специалиста, имея перед собой памятку с вопросами.

Последствий обращения за профессиональной помощью бояться не стоит.

Во время разговора со специалистами реабилитационного центра “Верный шаг” вы вправе не озвучивать свои персональные данные и даже настоящее имя. Мы работаем анонимно, никого не ставим на учёт и полностью сосредоточены на процессе выздоровления зависимого человека.

В нашем центре применяются современные методы реабилитации, специалисты имеют профильное образование и достаточный опыт работы с различного рода аддикциями.

Мы нацелены на долгосрочный результат, поэтому не только снимаем абстинентный синдром, но и с помощью психотерапии выявляем корень проблемы. Взаимодействуем не только с резидентом, но и с его семьёй.

Сделайте важный шаг. Позвоните в реабилитационный центр сегодня!
Разговор ни к чему не обязывает, но вы получите много информации, которая в дальнейшем поможет принять верное решение.

В реабилитационном центре “Корабли” (г.Омск) прошёл товарищеский матч по футболу среди резидентов. Играли на свежем воздухе.

Принимая участие в активной командной игре, реабилитанты не просто весело проводят время, но и развивают чувство ответственности, коллективизма, закаляют свой характер и силу воли. Они чувствуют важность своего присутствия и ценность личного вклада в общее дело, что повышает самооценку и нормализует эмоциональный фон.

Наукой доказано, что активные командные игры укрепляют нервную, дыхательную, сердечно-сосудистую системы, улучшают общее психическое состояние. При этом во время игры работают оба полушария головного мозга. Приходится логически мыслить, проявлять сноровку.

Часто бывает, что в спорт детей отдают родители. Но даже если ребёнок был успешен в этой сфере, получал удовольствие от общения, достигал своих целей, по мере взросления физическая активность уходит на задний план, а иногда и вовсе игнорируется.

Очень зря. Спорт и в особенности командные игры – это отличный, доступный способ повысить уровень эндорфинов в крови. Почувствовать себя радостным и счастливым. Принцип применим не только к зависимым людям, но в реабилитационном центре действительно используется достаточно часто. Возраст значения не имеет.

Ни один из нас не может выжить без взаимодействия с окружающими людьми. Наше благополучие материальное, в любовной, дружеской, семейной сфере зависит от того, насколько мы симпатичны, полезны, значимы для этих людей. А наши усилия и жизненные цели во многом определяются тем, что мы сами о себе думаем.

Если собственная картинка и мнение окружающих сильно расходятся, начинаются серьёзные проблемы, вплоть до болезнёй — взять ту же наркоманию или алкоголизм, и полной изоляции от общества.

Согласно модели “Окно Джохари”, у каждого человека есть четыре части:

– “Открытое Я”
– “Скрытое Я”
– “Слепое Я”
– “Неизвестное Я”

Степень развитости каждой из них определяет способность взаимодействовать с миром без страха, манипуляций, давления, секретов и двусмысленностей. Одно можно сказать точно — зависимые такой способностью не обладают.

Они отвергают чужое мнение, не видят своих проблем, давят на жалость или требуют желаемого агрессивным поведением. Могут впадать в депрессивные состояния, сталкиваться с паническими атаками, пищевыми нарушениями, прятаться от травмирующей правды за алкоголем и наркотиками. Свою жизнь зависимые практически не контролируют.

Замечали за вашими близкими такое? Если да, это не просто звоночек. Это удар в колокол.

Усилия специалистов реабилитационного центра “Верный шаг” направлены на глубинную проработку страхов зависимого человека, уменьшение так называемой “слепой зоны”, добиваясь открытого взаимодействия и нормальной осознанности.

Только так, без иллюзий, можно проложить путь к полноценной, функциональной, эффективной, радостной и независимой жизни без химических веществ.

На фото — группа из Екатеринбурга.
Там прошёл интерактив на тему “Окно Джохари”.