В реабилитационном центре «Корабли» в Омске прошло занятие в интерактивном формате на тему «Ребенок-Царёк»

– Не пойду работать на дядю за 30 тыщ. Возьму кредит, открою свой бизнес.
– Это ты во всём виновата.
– Как ты меня достала! Я не могу вечером пива попить?

Если вы слышите нечто подобное в разговорах с зависимым человеком, вероятно, он демонстрирует поведение «Ребёнка-Царька».

По каким признакам это можно определить:

зависимый чувствует себя одиноким, даже в окружении людей;
с трудом воспринимает критику, становится злым и агрессивным, когда его критикуют;
склонен винить окружающих за всё, что происходит в его жизни;
строит огромные планы, при этом не способен их осуществлять;
живёт прошлым и боится будущего.

При этом сознание «Ребёнка-Царька» руководствуется тремя мотивами – властью, привлекательностью и удовольствием. Зависимый боится быть не принятым в обществе и поэтому, чтобы удовлетворить свои потребности, начинает лгать и играть так называемые роли: мученика, шантажиста, бунтовщика и пр.

У такого поведения есть последствия?

Работая по первому шагу, многие клиенты реабилитационной программы не могут признать бессилие перед зависимостью. Инфантильные черты характера препятствуют их выздоровлению.

Что мы делаем с этим в рамках реабилитации?

С помощью теории и практических заданий помогаем клиентам распознавать собственные мотивы поведения и преодолевать черты характера, которые мешают выздоровлению.

В реабилитационном центре «Корабли» в Омске прошло занятие в интерактивном формате на тему «Ребенок-Царёк».

Профессиональное лечение наркомании и алкоголизма “Верный шаг”
Екатеринбург, Москва, Краснодар, Нижний Новгород, Омск, Санкт-Петербург.
8-800-700-31-18

Откуда агрессивное общение?

Такому редко учат в детстве, а зря.
Но этот приём можно освоить в любом возрасте. Называется он «Я-высказывание».

Суть приёма заключается в том, чтобы научиться говорить о своих чувствах, желаниях, переживаниях, не оценивая личность другого человека.

За негативной оценкой часто что скрывается?
Критика, обвинение, манипуляция.

Примеры:
– Ты всё время пропадаешь с друзьями.
– Все деньги уходят на твои гулянки.
– Ты постоянно меня перебиваешь.

Что слышит собеседник?
Его не принимают, хотят изменить, он плохой, неправильный, неполноценный.

Как реагирует собеседник?
Агрессией, изоляцией, обидой.

Как говорить о своих чувствах, используя приём «Я-высказывание»:

– Мне грустно, я скучаю по нашим вечерам. Давай посмотрим фильм вместе?
– Я переживаю, что растёт долг по коммуналке и надо купить сыну новую обувь.
– Я нервничаю, когда меня перебивают. Потом не могу собраться с мыслями. Мне сложно так говорить.

И даже если у собеседника слабо развит контроль над своими эмоциями, он плохо осознаёт свои чувства и чувства других людей, обладает низким уровнем эмпатии, общение в таком формате получится намного бережнее и эффективнее.

Пропадёт потребность защищаться.
Со временем будут выстраиваться диалоги, в которых слушают и слышат, где есть уважение, ответственность и больше свободы.

В реабилитационном центре «Верный шаг» в Санкт-Петербурге клиенты посмотрели видео-лекцию на тему «Обратная связь. Я-высказывание».

Как может проявляться отрицание?

Дело не в тупости и не в упрямстве. Отрицание своей зависимости – это защитный механизм психики.

Как может проявляться отрицание?

Минимизация. «Я не так уж много пью. Знаю, что это проблема, но не настолько серьезная, как думают другие».

Уход с помощью отказа. «Я не буду об этом говорить».

Уход с помощью скандала. «Ты горько пожалеешь, что заговорила со мной об этом. Я испорчу тебе не только настроение, но и всю жизнь, если ты сейчас же не заткнешься».

Поиск козла отпущения. «Я употребляю из-за моей жены. Если бы вы знали, как она меня доводит».

Ссылка на авторитет. «Многие великие люди употребляли наркотики, многие гении были алкоголиками, так они вдохновлялись и творили свои шедевры».

Сравнение. «Я знаю человека, который колется уже 10 лет и ничего, живёт».

Могут быть и другие примеры. Психика, защищая человека, проявляет виртуозную изобретательность.

От чего данный механизм защищает?
От реальности.

Отрицание используется, чтобы не встречаться с болезненными чувствами и переживаниями, чтобы не видеть горе близких, не осознавать «дно», на котором оказывается употребляющий человек.

Да, отрицание мешает выздоровлению.
Но этот защитный механизм возможно преодолеть. Только не с помощью угроз, шантажа, слёз, каких-то подарков – хотя именно к таким инструментам близкие прибегают чаще всего, потому что устали, напуганы и очень хотят помочь.

Самый верный путь – это работа с психологом. Также помогает опыт равных консультантов, которые сами прошли реабилитацию и знают, как было сложно довериться специалистам и решиться на новую жизнь.

В реабилитационном центре «Верный шаг» в Нижнем Новгороде с клиентами проведена лекция «Ошибки мышления».

Мы разобрали отрицание как защитный механизм психики. Причины, по которым зависимый думает или действует автоматически, не анализируя ситуацию от начала до конца, и делает выводы на основе старых убеждений. И как эти причины устранить.

«Внутренний ребенок, его травмы и основные аспекты этих травм»

В реабилитационном центре «Верный шаг» в Краснодаре прошла лекция на тему «Внутренний ребенок, его травмы и основные аспекты этих травм».

Давайте по-простому, потому что информация касается каждого. Как определить, что ваш внутренний ребёнок травмирован?

Вот некоторые признаки:

Страх быть брошенным.
Человек цепляется за отношения и готов идти на многое ради того, чтобы сохранить их, даже в случае с токсичным партнером.

Желание всем угождать.
Человек старается всем понравиться, помочь даже в ущерб собственным интересам, надеясь, что таким образом он добьется уважения и любви.

Отсутствие доверия.
Человек не доверяет никому, его постоянно сопровождает чувство опасности от окружающих. Часто бывает, что из-за низкой самооценки, у человека отсутствует доверие к самому себе.

Стыд за проявление своих эмоций.
Человек стыдится проявлять свои эмоции, особенно считающиеся негативными (гнев, раздражение, огорчение и т.д.), так как привык подавлять их.

Наличие зависимостей.
Навязчивая потребность в чем-либо (наркомания, алкоголизм, игромания и т.д.).

Тема на самом деле обширная, признаков намного больше. Но любые их проявления мешают истинному взрослению. Даже если в каких-то сферах или ситуациях мы ведём себя ответственно, инициативно, смело, в других можем проявлять инфантилизм.

Эти травмы очень мешают развиваться, вредят здоровью и полноценной жизни. Но вся прелесть в том, что внутреннего ребенка можно исцелить.

Как мы в этом помогаем:

наши клиенты получают новые знания: чтение литературы, лекции, спикерские и т.д.;
работают с психологом индивидуально и в группах;
знакомятся с разными 12-шаговыми программами, в том числе с ВДА, где много внимания уделяется взаимодействию с внутренним ребёнком;
участвуют в тренингах, развивают свои сильные стороны, повышают самооценку и т.д.

Этот вклад даёт хорошие плоды в работе с зависимыми людьми. Мало просто не пить или не употреблять наркотики. Чтобы ремиссия была долгой, надо разбираться со своими внутренними состояниями, уметь себя поддерживать и знать инструменты, как вновь не опуститься на дно.

Детский сад или способ познать себя?

Лепка из пластилина в реабилитации зависимых.
Что говорят наши клиенты и психологи

Клиенты «Верного шага», впервые садясь за стол с пластилином, переглядываются, улыбаются, но точно не догадываются, что эта «детская забава» прекрасным образом влияет на психику и даёт возможность заглянуть в свой внутренний мир. Увидеть свои страхи, дефекты характера, скрытые желания, вспомнить о своих мечтах.

В реабилитации наркомании и алкоголизма лепка из пластилина позволяет также выразить негативные эмоции через творчество, не нанося ущерб окружающим.

Пройдя стадию смущения, скептицизма, зависимый проживает за лепкой какую-то жизненную ситуацию, а потом наступает чувство, будто гора спала с плеч. Клиенты описывают это ощущение как свободу, облегчение, освобождение. Всё это способствует исцелению.

Интересный факт.
Арт-терапия используется в работе не только с наркоманами и алкоголиками. Ещё в 1938 году Адриан Хилл давал творческие задания больным туберкулезом, что помогало им намного легче принимать своё заболевание.

В наших центрах клиенты выполняют различные творческие задания под руководством психолога или консультанта, затем получают обратную связь.

Специалисты убеждены, это благоприятная почва для самоанализа и глубоких размышлений, которые ускоряют процесс принятия своей дисфункции и обретения стимула для дальнейших изменений.

В РЦ «Верный шаг» в Екатеринбурге проведена арт-терапия, лепка из пластилина в технике «Как меня видят со стороны».

Терапия направлена на:
– работу с самооценкой;
– выход из иллюзорности по отношению к самому себе и окружающему миру;
– принятие себя;
– идентификацию «Я» реальное, «Я» идеальное.

Как быстрее избавиться от последствий зимней «спячки» и «включить» весну в душе?

Перечислим рекомендации, которых мы придерживаемся в отношении клиентов реабилитационного центра «Верный шаг».

Весной мы чаще выходим на улицу, проводим спортивные, развлекательные, обучающие мероприятия на свежем воздухе.

Добавляем в рацион фрукты и овощи свежего урожая.

Оказываем психологическую поддержку, проводим тренинги, консультации, в том числе индивидуальные.

Создаём и поддерживаем традиции, которые приносят радость: утренняя зарядка, медитации, дни рождения клиентов или юбилеи трезвости, приём новичков, проводы выпускников и т.д. Всё это заряжает позитивом, является топливом для реабилитации.

Проводим медицинские обследования, результаты которых позволяют грамотно корректировать реабилитационную программу.

В РЦ «Верный шаг» в Москве провели спортивно-развлекательное мероприятие на свежем воздухе. Снег почти растаял, тёплые куртки уже не нужны. Двигаться стало легче, свободнее. День стал намного длиннее. Скоро природа засияет яркими красками и ароматами.

Работаем с дыханием, чтобы вернуть себе своё тело

Наши клиенты рассказывают, что большую часть жизни они провели в напряжении. На уровне чувств это могло ощущаться как стыд, вина или тревога. На уровне физики – будто что-то сдавливало снаружи.

Это не только дискомфорт, но и реакция в виде простуд, головных болей, аллергии, панических атак, высыпаний на коже.

Тело не верило в безопасность, не умело расслабляться и отдыхать, оно всегда должно быть мобилизовано для действий. Даже лежа на подушке, могло складываться ощущение, что человек держит голову на весу. Из-за этого плохой сон, разбитость.

И, наконец, поверхностное дыхание. Вдохи и выдохи были настолько короткими, что грудная клетка не поднималась. Кислород не доходил до нижней части легких. Это приводило к проблемам с сердцебиением, давлением и мешало умственной деятельности.

В реабилитационном центре «Корабли» в Омске прошëл кроссфит на улучшение дыхательной системы, физической формы и выносливости.

На пути к трезвой, здоровой и счастливой жизни важно вернуть себе своё тело и способность не только продуктивно работать, но и полноценно отдыхать.

У нас большие успехи в этом направлении!

Стоит ли алкоголикам и наркоманам смотреть фильмы про употребление?

Безусловно, есть в кинематографе картины, которые укрепляют иллюзию, что принимать наркотики и проводить время с алкоголем – это нормально. Они могут вызывать тягу и становиться причиной срыва на начальном этапе выздоровления.

Но есть также мотивирующие фильмы, которые становятся хорошей пищей для размышления. Несколько примеров:

Когда любви недостаточно

Картина основана на реальных событиях и рассказывает об отношениях Билла Уилсона (одного из основателей сообщества Анонимные Алкоголики) и его жены Лоис Уилсон.

Лоис любила Билла всем сердцем и всячески пыталась помочь ему завязать с алкоголем, в то время как ее супруг спивался на глазах. Этот фильм – яркое свидетельство бессилия зависимого человека перед алкоголизмом и про бесполезность попыток контролировать ситуацию силами родственников, которым тоже на самом деле нужна помощь.

Малыш

Комедия с Брюсом Уиллисом. Большинство внутренних проблем наркоманов и алкоголиков родом из детства. Данная картина позволяет воскресить в себе детские мечты, воспоминания, страхи, обиды и т.д.

Герой картины – сорокалетний мужчина Расс, который сделал отличную карьеру и зарабатывает много денег, но до сих пор живет один и напрочь забыл о своих детских мечтах. Судьба подарила ему фантастический шанс – встретиться с самим собой в возрасте 8 лет. В то время мальчуган умел мечтать и жил верой в чудеса. Рассу становится больно, что он похоронил все свои мечты и живет в одиночестве. С помощью появившегося ребенка он постепенно возвращается в свое детство и пытается исправить ошибки, которые привели к печальным последствиям.

Равные

Фантастическая драма по книге «1984». Чувства – это то, что у человека внутри. Их невозможно не испытывать. Когда наши клиенты проходят реабилитационную программу, они часто сталкиваются с утверждением, что зависимость – это болезнь замороженных чувств. Картина рассказывает о мире, в котором человеческие эмоции считаются болезнью.

В реабилитационном центре «Верный шаг» в Нижнем Новгороде проведено мероприятие «Фильмотерапия».

Цели:
поработать с отрицанием
идентифицировать себя с персонажами
увидеть проблему со стороны
замотивировать себя на её решение

Нехитрые пять пунктов, которые помогают сохранять стабильность в нестабильное время

Свежий воздух.

Мы гуляем на территории у дома, выходим в лес, занимаемся спортом на свежем воздухе, проводим время с питомцами. Даже 30 минут в день на улице достаточно, чтобы кислород в крови обновился и наши клиенты чувствовали себя хорошо.

Питание.

В нём сила и наша погибель. Фастфуд, еда на бегу, полуфабрикаты – забивают тело, не дают уму видеть ясно.

В наших центрах правило – клиенты сами готовят для себя горячую еду. Поэтому каждый день у нас полноценный, насыщенный рацион с молочкой, овощами, фруктами и мясом.

Общение.

Важно выбирать для общения тех, кто близок по духу. В условиях центра эта рекомендация соблюдается достаточно легко. Все мы здесь стремимся к здоровой жизни и лучшей версии себя.

Но и после выпуска стоит окружать себя единомышленниками. Для взаимной поддержки и обмена опытом.

Активность.

В центрах «Верный шаг» мы практикуем йогу, веселые старты, тренажёрный зал, спортивные командные игры, тренировки по боксу, борьбе и т.д. Смена деятельности всегда ведет к освобождению ума от ненужных и тревожных мыслей.

Творчество.

Здесь в нашем арсенале тоже очень много занятий. Наши клиенты поют, сочиняют стихи, играют на музыкальных инструментах. Большое внимание уделяется арт-терапии.

В Москве прошло занятие по нейрографике.

При знакомстве с данной методикой мы объясняем, что нейрографика – это не волшебная кнопка. Не стоит питать надежд, что ты порисуешь и всё – талия тонкая, миллионы на счетах, тяга к химическим веществам пропала и мир во всём мире.

Это так не работает. Человек, прежде всего, занимается изменением СЕБЯ, после этого меняется окружающее пространство, люди и ситуации вокруг.

Желание учиться, осознавать себя, разбираться в себе, выстраивать коммуникации – это главное, что мы делаем в нейрографике.

Что после выпуска из центра?

В РЦ «Верный шаг» в Санкт-Петербурге проведён «Прощальный круг» для клиента, завершающего реабилитационную программу.

Участники программы делились напутствием и поддержкой, а выпускник – своим состоянием и мыслями о проведённом времени в центре.

Как в дальнейшем сложится жизнь выпускников, во многом зависит от них самих.

Кто-то продолжает постлечебную программу, когда живёшь уже самостоятельно, но продолжаешь встречаться с нашими специалистами для совместного досуга, консультаций, проверки заданий и т.д.

Кто-то проходит обучение и присоединяется к команде «Верного шага» уже в качестве консультанта, чтобы помогать другим.

Кто-то остаётся в городе, где проходил реабилитацию, выстраивает жизнь с нуля. Учится самостоятельно себя обеспечивать, формирует новое окружение, посещает группы самопомощи, не перекладывая своё выздоровление на родственников, работодателя, друзей и т.д.

Кто-то возвращается в родной город, к семье. На практике применяет полученные в центре знания, выстраивает здоровые границы, продолжает работу со своими чувствами, при этом старается быть полезным, ответственным, здравым.

Вариантов много. Каждому подходит свой.
В любом случае, мы всегда остаёмся на связи. С удовольствием приглашаем выпускников в качестве спикеров. Очень радуемся их успехам!

Потому что любой клиент «Верного шага» – это в первую очередь личность, это уникальный человек. И каждая история такого человека важна, интересна и значима.

Спасибо, что нам доверяете!