В реабилитационном центре «Корабли» в Омске провели тренинг «Сплетни»

Сплетни и зависимость часто идут рука об руку. Это две стороны одной медали — нездорового способа справляться с реальностью.

Зависимость — это уход от проблем через вещество.
Сплетни — это уход от своих чувств и ответственности через обсуждение и осуждение других.

Оба способа дают ложное чувство облегчения, контроля и собственной значимости, но на деле разрушают личность и отношения.

Какие цели мы ставили?

Осознать разрушительный механизм. Увидеть, как сплетня, запущенная «просто так», создаёт атмосферу недоверия, обиды и изоляции в коллективе и в личной жизни.

Развить критическое мышление. Научиться задавать себе вопросы: «Зачем я это говорю?», «Что я чувствую на самом деле?», «От какой своей проблемы я пытаюсь таким образом отвлечься?»

Научиться здоровой коммуникации. Освоить альтернативы: как выразить своё беспокойство напрямую, как перевести разговор в конструктивное русло, как сохранить нейтралитет, не вступая в игру.

Устойчивая трезвость строится на здоровых, честных отношениях с собой и окружающими. Человек, который учится разбираться в своих чувствах и говорить о них прямо, а не сливать напряжение в сплетни, делает огромный шаг к эмоциональной зрелости. Он перестаёт быть жертвой обстоятельств и пассивным участником токсичных игр, а становится автором своей жизни.

Выздоровление — это комплексный процесс, который затрагивает все сферы жизни. И здоровая коммуникация — одна из его важнейших основ.

Профессиональная помощь наркоманам, алкоголикам и игроманам Екатеринбург, Москва, Краснодар, Нижний Новгород, Омск, Санкт-Петербург.