В РЦ «Верный шаг» в Санкт-Петербурге прошла лекция «Управление стрессом».

В теоретической части разобрали:

 определение стресса
 кто и когда ввёл это понятие
 уровни стресса

В практической части провели личный анализ, как было ДО реабилитационной программы и как СЕЙЧАС, в процессе выздоровления.

Важно самому отследить эту разницу, увидеть результат своих действий. Какие изменения происходят, как они влияют на самочувствие и отношения с окружающими.

Мы склонны не замечать или обесценивать маленькие победы, но только так можно прийти к чистоте и счастливой жизни. Шаг за шагом, это не быстрый процесс.

Участники лекции отметили, что уровень стресса в реабилитационном центре действительно снизился, здесь они учатся не накапливать напряжение и работать со своими чувствами. Те, кто находится в центре несколько месяцев, поделились, что качество жизни значительно улучшилось и есть стимул продолжать работу над собой.

Для новичков такие интерактивные занятия – это способ убедиться, что изменения возможны даже после глобальных разрушений.