В реабилитационном центре «Верный шаг» в Нижнем Новгороде проведëн творческий вечер, где каждый из клиентов подготовил выступление в виде театральной постановки: стендап, танец, сценку, песню, стих… Стили и тематики различные.

Помимо того, что вечер прошёл в тёплой, дружественной атмосфере и зависимые зарядились положительными эмоциями, мы проработали страх оценки.

Что такое страх?
Какую пользу можно вынести из этого чувства?

Страх, который выливается в аффекты бездействия, — деструктивен. То есть ты никак не разбираешься, не работаешь с этим чувством. Просто избегаешь ситуаций, где можешь с ним столкнуться.

Да, когда-то такая модель поведения помогала выживать – если были сложности в школе или рос в дисфункциональной семье. Но во взрослом возрасте подобная стратегия всё чаще приводит к разрушительным результатам, когда казалось бы просто «замер», а на самом деле причинил боль себе и близкому окружению.

Страх, который помогает подготовиться к отсроченному действию, стать более зрячим в ситуации опасности, подготовиться ко встрече с ней, — оправдан и целесообразен. Такого рода страх — большой подарок для каждого из нас.

На примере творческого вечера. Многие боятся выступать, потому что не хочется получить негативную оценку.

Что с этим делать?
Как подготовиться ко встрече с «опасностью»?

Выбрать, какой формат выступления наиболее комфортен именно для тебя.

Взять время на подготовку и репетиции.

Продумать свой образ.

Честно сказать о своих переживаниях, попросить о помощи и т.д.

Это забота о себе, своих достижениях и личностном росте.

Профессиональная помощь наркоманам, алкоголикам и игроманам