Интересная практика прошла в реабилитационном центре «Верный шаг» в Екатеринбурге. Наши клиенты написали письма самим себе в будущее.

Письма в будущее – это рефлексия и сеанс психотерапии, это возможность помечтать. Само написание писем — прекрасный способ научиться формулировать мысли и развить творческое мышление.

Письма писали на свободную тематику. Для вдохновения можно было опираться на такие вопросы:

Что вдохновляет?
Что кажется самым главным в жизни?
Чем гордишься?
О чём сожалеешь?
Во что веришь?
Знаешь ли, где искать счастье?
Какими жизненными правилами руководствуешься?
Боишься ли будущего?
Что хочешь в себе изменить?
Чему хочешь научиться?
О чём мечтаешь?

 Практика направлена на позитивное видение будущего.
 Умение ставить реальные цели и задачи.
 Оптимистично оценивать свои силы и возможности.

По итогу написания писем клиенты разбились на пары, обменялись работами и поделились обратной связью для взгляда со стороны и поддержки.