Восполнить дефицит знаний о природе зависимости.

Для этого в реабилитационную программу «Верный шаг» включены лекции, обучающие фильмы, спикерские. Наши клиенты смотрят тематические интервью, знакомятся с опытом выздоровления других зависимых.

 Поддерживать контакт с единомышленниками.

В стенах реабилитационного центра это условие выполнить легко – все мы собрались с одной целью, научиться жить трезво. Но и после выпуска важно заботиться о своём окружении. Например, посещать собрания АА или АН.

Такие встречи помогают развить в себе необходимые качества для борьбы с зависимостью.

 Проводить семейные сессии с психологом.

Часто на фоне болезни члены семьи отдаляются и перестают слышать друг друга. Пропадает желание улучшать отношения.

Чтобы разрушить цепочку недоверия, обиды и злости между членами семьи, может понадобиться поддерживающая семейная терапия.

 Не питать иллюзий.

Процесс реабилитации занимает длительное время, поэтому нужно запастись терпением. Кроме того, процесс выздоровления продолжится и после выпуска из центра, когда зависимый будет самостоятельно писать шаги, посещать анонимные собрания, заниматься духовным развитием и т.д. Ключевая задача – соблюдать предписания специалистов и продолжать движение вперёд.

 Найти свои увлечения

Нужно найти для себя занятия, приносящие удовольствие и отвлечение. В центре мы уделяем много времени трезвому досугу – интеллектуальным играм, КВН, игре на музыкальных инструментах, караоке и т.д., с целью привить здоровые привычки на будущую жизнь.

Такая активность вызывает чувство радости и удовлетворения. Также улучшается психическое состояние.

 Регулярно заниматься спортом.

Утренняя зарядка, тренажёрный зал, йога, бокс, командные спортивные игры. Всё это мы практикуем в реабилитационном центре «Верный шаг».

Спорт даёт большую выгоду для продуктивной работы организма и формирует стрессоустойчивость.

 Улучшить качество сна

Постоянный недосып – главный враг хорошего настроения. Качественный сон необходим для хорошего самочувствия и общей продуктивности в течение дня.

В центре мы живём по режиму.
На каждый день у нас составляется распорядок, включающий различные виды деятельности. При этом соблюдается баланс между работой и отдыхом.

 В РЦ «Верный шаг» в Екатеринбурге клиенты посмотрели интервью с наркоманом, употреблявшего современные наркотики.

Зависимый поделился опытом развития болезни и опытом выздоровления.

Мероприятие направлено на:
— формирование доверия в выздоровлении;
— поиск идентификации;
— осознание и принятия возможности выздоровления независимо от того, насколько употребление разрушило жизнь.