Физические выгоды

Практика асан (йогических поз) укрепляет мышцы, улучшает гибкость и равновесие, а также увеличивает выносливость. Всё это помогает поддерживать общий тонус тела.

Дыхание

Практики улучшают качество дыхания, увеличивают ёмкость легких и способствуют глубокой релаксации. Умение контролировать дыхание – это мощный инструмент для снятия стресса и повышения энергии.

Расслабление

Хатха-йога включает в себя медитацию, что помогает успокоить ум и расслабиться.

Концентрация

Практика медитации в хатха-йоге помогает улучшить концентрацию и ясность ума.

Когда тело и разум в порядке, реабилитационная программа не вызывает у зависимого человека сопротивления и помогает оставаться в ремиссии.

В реабилитационном центре «Верный шаг» в Москве проведена хатха-йога.

Профессиональная помощь наркоманам, алкоголикам и игроманам