Написание ежедневного самоанализа помогает зависимым людям быть внимательными к своему эмоциональному состоянию, а также подводить итоги в конце дня. Это колоссальная, трудная, но необходимая работа, которая формирует трезвое мышление.

Задача каждого резидента сводится к нескольким этапам.

 Детально вспомнить все события, произошедшие за день.

 Отследить своё поведение в сложившихся обстоятельствах и в письменной форме изложить свои чувства, эмоции, переживания.

 Найти события и факторы, которые вызвали эмоциональное напряжение, а также варианты выхода из сложившейся ситуации.

Эту работу нельзя назвать простой, поскольку она требует большой самоорганизации и способностей к анализу. Однако без такой работы над ошибками невозможно сформировать новое мышление, необходимое для трезвой жизни.

Фактически, реабилитационный центр “Верный шаг” представляет собой микросоциум, в котором проигрываются все ситуации, встречающиеся и в обычной жизни. Научившись проводить ежедневный самоанализ, у резидента вырабатывается привычка анализировать свои поступки и в будущем. Это поможет не допустить срыва и сохранить трезвость уже после выхода из центра.