ЭФФЕКТИВНОЕ ЛЕЧЕНИЕ
НАРКОМАНИИ И АЛКОГОЛИЗМА
8-800-700-31-18
Бесплатная консультация
“Говори всем, что бегаешь по утрам, не уточняй, что от ответственности и проблем”. Популярная в соцсетях приколюшка зрит в корень. Но резиденты центра реабилитации “Верный шаг” в Нижнем Новгороде люди уже обученные, поэтому не бегают от горькой правды, сложных испытаний и неприятных эмоций. Они устраивают пробежки на природе и получают от этого массу позитива. Берите на заметку!
Красивые виды
Пробежки в лесопарке в окружении травы, деревьев, птиц и диких животных превращаются в настоящее развлечение. Согласитесь, увидеть белку среди листвы даже как-то радостно.
Расслабление
Находясь в лесу, мы отвлекаемся от повседневной суеты, избавляемся от негативных мыслей и стресса.
Свежий воздух
Во время бега организм нуждается в поступлении повышенного количества кислорода – получить его в черте города несколько проблематично. А вот в лесу дышится намного проще и приятнее.
Защита от травм
При беге по мягкой поверхности лесных тропинок нагрузка на суставы и кости ниже, чем при беге по асфальту или бетону. Это обеспечивает профилактику травм и воспалительных процессов.
Проработка мышц
В лесу рельеф поверхности разнообразен, поэтому приходится подниматься и спускаться с горок, перепрыгивать через брёвна, преодолевать разные препятствия. Таким образом мышцы укрепляются лучше.
А как вы поддерживаете свою физическую форму и благоприятный эмоциональный фон?