Зависимость живёт не только в голове — она впитывается в мышцы, зажимает дыхание, прячет боль в теле. Вчера мы помогали нашим клиентам в реабилитационном центре «Верный шаг» в Краснодаре выпустить её наружу.

Что было на тренинге:

Работа с зажимами и блоками через дыхательные практики и упражнения.

Сброс напряжения — того, что годами копилось и «запивалось» или «закрывалось» дозой.

Высвобождение подавленных эмоций: гнева, обиды, страха — безопасным способом.

А в конце — самое важное: шеринг, где каждый новичок мог проговорить свои ощущения. Потому что после такого глубокого погружения важно не остаться наедине с открывшимися чувствами.

Зачем это нужно в реабилитации?

Тело хранит память о всех травмах — и пока не отпустишь её физически, психика не исцелится до конца.

Это способ выпустить агрессию, не причиняя боли себе и другим.

Возвращение в свое тело — чтобы снова чувствовать его сигналы (голод, усталость, расслабление) без искажения веществ

Иногда нужно замолчать и прислушаться к телу — оно знает ответы, которые ум давно заблокировал.